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- ダイソーのものでDIY☆ミ2021年03月26日仔羊エルマーオフィシャルブログPowered by Ameba・・・のでなんのことか分からずただたんに固まっていただけでした・・・んで今日も今日とて60分ウォーキング腕立て20回×5腹筋20回×5はいっ☆ミ絶賛発売・・・
- ノブ違和感とウォーキングと筋トレ時々ジョギング日誌☆ミ2021年03月24日仔羊エルマーオフィシャルブログPowered by Ameba・・・ゃなく喜劇役者のフランキー堺さんでしたまるでクイズ!THE違和感のノブ違和感のよううちに帰ってから腕立て20回×5腹筋20回×5はいっ☆ミ絶賛発売・・・
- 映画と久しぶりに食べた美味いもんとウォーキングと筋トレ時々ジョギング日誌☆ミ2021年03月23日仔羊エルマーオフィシャルブログPowered by Ameba・・・食べるたびにアゴのことを思いだしその思い出を噛みしめるのでしたんでうちに帰ってウォーキング60分腕立て20回×10腹筋20回×10はいっ☆ミ絶賛発・・・
- 話題のリライブシャツを試してみました♥2021年03月08日幸川玲巳オフィシャルブログ「愛と豊かさの伝道師」Powered by Ameba・・・でやれるとこまでやってみたら なんと40回!!! しかもキープ(腹筋の姿勢でお尻を上げるだけ) する際、いつもなら腹筋20回して 一回、休憩してプ・・・
- 今日も笑顔でトレーニングですよ!2020年04月23日堀ちえみオフィシャルブログ「hori-day」Powered by Ameba・・・0回×5セット。筋肉痛の上に筋肉痛を重ねてやるう~っ!やはり5セット目は辛いです。笑って下さい。渾身のワンダーコア腹筋20回。キツくても笑顔は絶や・・・
- キツいわ~とにかく最後は笑って済ます!元アイドル!2020年04月22日堀ちえみオフィシャルブログ「hori-day」Powered by Ameba息子楓季とワンダーコアで、腹筋20回×5セットをやりました。久しぶりのワンダーコア。腹筋続けて20回。これが結構キツくなっていました(笑)では笑って下さ・・・
- 渋滞中はサメ(^^^)2020年01月12日まつはしともオフィシャルブログ Powered by Ameba・・・ですねハイカット嫌がったのでこっち↓にしました昨日は体操🤸♀️教室のイベントで親子で体力測定しました💪大人は腹筋20回鉄棒のぶら下がり・けん・・・
- 練習 鶴田ちなみ2020年01月11日純情小町☆研究生オフィシャルブログ「研究生の奮闘日記」Powered by Ameba・・・erでお外に出るよ~と言ったのですがその場所とはそう!スタジオ!自主練をしてきましたちゃんとこれからテス勉もするよ腹筋20回 × 5セットスクワッ・・・
- 古式ムエタイ試験について2019年11月19日岡田敦子オフィシャルブログ「a2ko's blog」Powered by Ameba・・・ャドー 2分1R⚫︎サンドバック 2分1R⚫︎ライトスパーリング 2分1R⚫︎ワイクルー◯6KHAN⚫︎筋力テスト腹筋20回/腕立て伏せ20回ステ・・・
- 学ぶこと2019年05月30日上原あかりオフィシャルブログ「あかり日記」Powered by Ameba・・・ました太ももの裏を意識して…撃退セルライトご飯もたくさん食べて健康的に引き締めるぞ~みんな、夏だよこの記事見た人、腹筋20回すること(笑)