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The Power2017年03月25日ワガママボディ!だっちーす!･･･を向くのですが、その両隣の人も同じことをするという内容で気が休まず、常に周りを見なきゃいけないそれで三回間違えると腹筋20回それでね、うちだけノー･･･- 心地よい人生を送るために必要だと考える柔軟性と筋力を備えるからには大きな声で返事と挨拶礼儀...2019年05月08日山本優弥の『みんなのおかげじゃけ~』･･･人の痛みがわかるよう 厳しいことを一生懸命やれるよう指導した後は 心から本気で笑えるように一生懸命楽しいことは変顔腹筋20回🤪❤️ 優弥道場に関･･･
- おはちゃ~♪2010年01月11日彼方茜香オフィシャルブログ「キラキラ☆セリカ」Powered by Ameba<!-- decome -->\n眠いっ(。・_・。)ノ 昨日分の筋トレ 腹筋２０回背筋２０回 今完了しました 最近フゥ~ってすると寝･･･
- マラソン2009年05月05日ラサール石井オフィシャルブログ「ラサール石井の生き急ぎ日記」Powered by Ameba･･･してもらい、メニューを作ってもらった。最初は週に3回、10分歩いて10走って、また10分歩く。走らない日は筋トレ。腹筋20回、背筋20回、腕立て伏･･･
- ランニングとホットヨガ2013年08月29日中山真見 オフィシャルブログ 「中山真見のアクティブスタイル」 Powered by Ameba･･･すが先週からはとりあえずランニングが出来ればいいかなと30分の空き時間でさくっと運動!20分、3kmのランニングと腹筋20回。これくらいの運動量を･･･
- ダイエット11日目?2012年11月21日響(ひびき)オフィシャルブログ「響長友の あれ?俺、着太りだよ」Powered by Ameba･･･が遅く今になってしまいました(^。^;)どうもすいませんでした!謝った所で(笑)今日の指令を出したいと思う!今日は腹筋20回と背筋15回の前に湯船･･･
- 3日分のコメント!遅れてすみません泣"2016年02月17日Suzuオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･らさー!!まずは美白になりたいwSuzuの弟も最近筋トレしてて「ね~す~ず~見てー」とか自慢してきて姉貴も負けずと腹筋20回で諦め掛けてる次女の私･･･
- ~ジムにて~2017年05月25日ドロンズ石本オフィシャルブログ『ドロンズ石本のごっつあんでした!!』食べ過ぎの日は!夜中のジムに!毎回、腹筋20回３セット!プレス55キロ３セット!ロータリー90キロ15回３セット!そしてウォーキング40分!これをやって･･･
- 2016/09/062016年09月05日奥野恵加オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･あるなぁ程度でみてください(・Д・)ノ本題(笑)目先の結果ばかり気にするのはよくないと思うこたが時々あります例えば腹筋20回やれと言われました今日･･･
- マッソーフード☆2016年01月25日大湯みほオフィシャルブログ「ぬかるみ日記」Powered by Ameba･･･日、朝起きてから、ぬか漬け食べて🍆も続けてるから、かなり腸内環境も整ってきたんだ✌️では、胃もたれしないように、腹筋20回だけやってから寝ようっ･･･
