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- さすがです☆岡本夏生さま2011年02月02日大湯みほオフィシャルブログ「ぬかるみ日記」Powered by Ameba・・・す あなたはスタイルをキープするために何か努力してることありますか? さあ、今夜は、腹筋20回してから寝ようっと ・・・
- 食べたー!!2011年01月08日三吉彩花オフィシャルブログ「Miyoshi Ayaka」Powered by Ameba・・・なのは誰ですか? A:うーん…。さくら学院のみんなかな Q:一番効果があったダイエット法はなんですか? A:毎日腹筋20回ずつやって、朝ご飯はし・・・
- ネンマツ☆2010年12月31日U字工事 益子卓郎オフィシャルブログ「大好き栃木」Powered by Ameba・・・後のジョギングで公園に来ております☆いい天気ですねー犬の散歩してるおばさんや、たこあげしてる夫婦や、じいちゃんに「腹筋20回やるまで家に帰らないぞ・・・
- さんたさんねぇ…2010年12月27日三吉彩花オフィシャルブログ「Miyoshi Ayaka」Powered by Ameba・・・5分くらい、マッサージするのが大事ですお風呂から出たら、ボディクリームで太ももの付け根に向かってマッサージ。後は、腹筋20回とかいいですよ Q:・・・
- すっきり。2010年12月13日あべこオフィシャルブログ「スターへの道」Powered by Ameba・・・と話してたんだけど、いつもやってることにプラスすると筋肉を使って、体を使ったという効果がアップするんだって。いつも腹筋20回やってるならラスト1回・・・
- 腹筋2010年11月29日更科あかねオフィシャルブログ Powered by Ameba腹筋20回を5セットしたら今日筋肉痛だべさー笑うたびにイタタタタイ(T^T)今日から腹筋やりまくりますす。。3日間だけあ、最近毎日ハイテンション過ぎてお・・・
- にゅうへあー★仕込み!!!最近の私だが。。2010年08月24日七瀬つかさオフィシャルブログ「つんのぶっちゃけばんぼーブログ」Powered by Ameba・・・爆睡で通り越し)日付が変わって起きたら日曜日の午後でした久しぶりにいっぱい眠れたしととろのお腹ぽんぽこんで最近は、腹筋20回を5セットしてますまさ・・・
- とうとう2010年07月08日藤崎奈々子 オフィシャルブログ powered by Ameba行った!朝からジムへ‼一年二ヶ月ぶりだと、駐車料金の払い方さえ忘れてた人は、忘れる生き物です45分歩いて、腹筋20回やって帰宅少ない⁇ランチも思いっきり・・・
- おはりん♪2010年01月19日彼方茜香オフィシャルブログ「キラキラ☆セリカ」Powered by Ameba・・・くるくるるんでしょ faceさんマジックだね~ かわゆ~ぃ 最近時間がなくて出来てなかった筋トレも、今、 腹筋20回背筋10回 クリアー・・・
- まいたけ(たくや)2010年01月17日ザ・たっちオフィシャルブログ「世界 ふたご発見!」Powered by Ameba・・・しですけど時間がある時は、一駅分多く歩き、出来ない時は、テレビ見ながら、もも上げを50回~100回くらいやったり、腹筋20回くらいやったりでも、毎・・・