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ぼろぼろ2004年12月05日東国原英夫オフィシャルブログ「そのまんま日記」by Ameba･･･ンを塗っての３０km。今日は、風が多少あったが、気温もまぁまぁ(１５℃前後)でとても走り易かった。３０kmのうち、１５kmを５９分２４秒。その内訳･･･- 徐々にだけど、確実に力が付いてきているかも・・・・2004年11月24日東国原英夫オフィシャルブログ「そのまんま日記」by Ameba･･･が、案の定ラストの５００で思いっきりダウン。しかし、一周２０００は６分５８秒だった。それまでインターバル４本も含め１５km走って来てからの２０００･･･
- ビルドアップ練習♡PARACUP練習会2015年02月11日間瀬ゆきオフィシャルブログ Powered by Ameba今日は、PARACUP(パラカップ)の練習会に参加してきました♡15kmのビルドアップ練習!ラン仲間のあことさちこと参加してきました♡PARACUPとの･･･
- 東京マラソン2007年05月12日デンジャラス ノッチオフィシャルブログ「よっ!大統領!YES WE RUN!!」 Powered by Ameba今日は４時起床。 VAAMゼリー飲んでいつものコースへ 川沿いなので、バカ虫すごい=3 なんとか、15kmランニング。 うれしい、知らせが届いた。 ２０･･･
- 練習、別大の応援、Jリーガーそして温泉!!2009年02月01日プロ車いす陸上選手 廣道純オフィシャルブログ「これがヒロミチジュン」Powered by Ameba･･･スプレーで書いとこうかな??\r\n\r\n\r\nまぁ、そうこうしてると12時になりマラソンスタート。 田ノ浦は15km地点なので、約45分後に･･･
- 藤森ゼミレポート、たった今、書き上げた!2005年01月18日東国原英夫オフィシャルブログ「そのまんま日記」by Ameba･･･であった。一体、どうしたというのだろう? これって無感動症候群か? 大阪から帰って、皇居から赤坂御所を走った(計１５km)。久々に赤坂御所１周(･･･
- ロジャーと練習2008年11月11日プロ車いす陸上選手 廣道純オフィシャルブログ「これがヒロミチジュン」Powered by Ameba\r\n昨日はオフでゆっくりして、今日から軽めの練習を再開しました。スペインのロジャーと一緒にトラックで15km。まだ体が張ってます。
- 北朝鮮、日本海にミサイル打ち込んだらしいね!まぁ、小規模なミサイルだそうだけど・・・・・2003年02月25日東国原英夫オフィシャルブログ「そのまんま日記」by Ameba･･･全部終わったのが、午後９時。 ふ~~ それから、帰って、走る。１０時から１１時３０分まで・・・・・・・今日は、１５km走。駒沢。１・５km ５･･･
- 箱根!2003年12月19日東国原英夫オフィシャルブログ「そのまんま日記」by Ameba１７日(水)大阪から帰って、東京駅から１５km走をやる。その後、元SBで現在城西大学長距離陸上部監督の平塚君、現早稲田大学コーチの渡辺君、そして先の福･･･
- SF 旅行 <Day3>2011年09月02日arvin homa aya オフィシャルブログ powered by Ameba･･･アス、リングを GET この日はめちゃくちゃ歩いた!?家の周辺から Haight& Ashbury まで 15km 以上も坂が多いから太も･･･
