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駒沢公園ラン、6年振りの応援2026年07月26日やんやんのフルマラソン サブ3:25、ウルトラ100km 10:25切りを目指して･･･かも。2週間前より暑い2周後、休憩10分ぐらい?2周後、休憩15分ぐらい?2周 休憩20分以上?1周ちょっとこれで15km4周後は、ウェアがずぶ濡･･･- 天神祭2026 陸渡御 船渡御 花火撮影会2026年07月27日百趣味ブログ アメーバ版･･･記、後日追記予定。(ブログアップ 久しぶり二日遅れ 前日アップ無く ご容赦の程)午後7時間 バス阪急6回乗り 徒歩15Km21500歩 600枚か･･･
- 【飛行機事故】全日空松山沖墜落事故 1966年2026年07月25日小川里菜のあの事件を追いかけて･･･(現在の日本エアシステム)63便のYS11型機「ばんだい号」が、機長の位置誤認から飛行経路を外れ、函館空港の北西約15kmにある横津岳に墜落し、乗･･･
- 二部練習のメリットと、私が二部練習をしなかった理由2026年07月27日40歳までにサブ３･･･二部練習のメリット 走行距離を増やしやすい 練習を分割するので、1日に走れる距離が増えやすくなります。暑い中で15km走るのはかなり苦しい。で･･･
- 木陰区間で坂道ダッシュ150m×10と菓子屋mori mocaと実家の父の月命日2026年07月26日チョンキーのほのぼの日記☆･･･県道31号 ~ 扇田周辺 ( ドリル・木陰区間坂道ダッシュ150m×10 R100" ) ~ 県道31号15km土曜日はポイントやりたい･･･
- 2026/7/262026年07月26日ku~THE ONLY PLACE~blog･･･夕方もゲリラ雷雨来るから来る前に走る前の雨雲がこっちに向かってくる(• ▽ •;)少し涼しかったから15kmくらい走りたかったのに。･･･
- 全然烈じゃないやん2026年07月27日川上玄7/27(月)朝15kmジョグ 5'20"/km午後20分ジョグ 5'00"/km朝午後ゆるジョグ朝は6:30スタートしたからか、夜･･･
- 7/26 21km走ったとか2026年07月27日河童の米屋･･･いうし人混み大変だし帰り歩きたくないから花火行きたくないw朝から設営の姿見ると晴れるといいねそんな感じで走っていて15kmくらいかなーと思ったけど･･･
- 二部練習解禁!2026年07月26日40歳までにサブ３･･･やす方法は、やっぱり二部練習ですね。 いつものトレーニングをしつつ、週3回だけでも朝に5km走ると、それだけで週間15kmも走行距離が増えます。 ･･･
- “夏休みいきなりの3連休"~初日コストコ最終日は御殿場のアウトレットへ~2026年07月21日『やっさんの老い木に花咲く』 楽しんで老後の人生を生きる･･･して東名はガラガラ順調に走って鮎沢PAで8時45分最近“さわやか"はスマホ予約が可能になった✌️お店から15km以内ならスマホ予約が可能･･･
