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情報解禁~☆(・∀・)/2014年10月11日森渉オフィシャルブログ「わたるの毎日運動会」Powered by Ameba･･･)/\r\n\r\n\r\n\r\nそれが最近になってだいぶ速くなってきてて\r\n\r\n\r\n\r\n今日は１５kmをペースを決めて練習\r･･･- スカイツリーのカラーはもみの木2021年11月05日西谷綾子オフィシャルブログ「綾子の天真RUN漫」Powered by Ameba昨日の夜RUN🏃♀️✨15km 4'53/kmあちこちでレース開催。嬉しいね🥰皆さんの笑顔が素敵すぎる~❣️ちなみに、、2/6 別府大分毎日マラソ･･･
- 初の泉州マラソン体験記.22015年02月17日朋未オフィシャルブログ「朋未ブログ」Powered by Ameba･･･村さんにも挨拶ができた!「ともみんやー!」かけてくれる声があったかい。やっぱり第二の故郷だからいちばん楽しかった。15km01:33:50(ラップ･･･
- 宮崎５日まで滞在。2005年11月04日東国原英夫オフィシャルブログ「そのまんま日記」by Ameba･･･曜９時のドラマは、土曜４時から０Aされている。宮崎では「どよん」と呼んでいるらしい。 夕方、一つ葉から市内を１５kmほどJOG。宮崎は夜にな･･･
- よー動いたでー☆"2018年08月07日長谷川朋加オフィシャルブログ「全開!はせがわ~るど♡」 Powered by Amebaおはようございます昨日は朝4時に起きて15kmラン走り終わっても6時台なのに感動!笑有意義な一日の始まりメンバーはいつもの三人衆早起きランナーズ夜はまた･･･
- 運動不足なので2014年10月13日高橋名人オフィシャルブログ「16連射のつぶやき」Powered by Ameba･･･\r\nちなみに、会社のある東銀座から秋葉原までを歩いたとしても４Km無いんです。\r\n会社から自宅まで歩いても１５Km程度なので、何かの災害が･･･
- #IMアリゾナ に向けて20kランをビルドアップ、7.5kmまでキロ5~15kmまでキロ4...2022年10月04日竹谷賢二オフィシャルブログ「TK-BLOG」 Powered by Amebaこの投稿をInstagramで見る 竹谷 賢二(@tktakeyakenji)がシェアした投稿
- 過労気味で迎えた今日の #TKトレーニングセッション 、レース想定ペースを下回らないことと...2019年02月26日竹谷賢二オフィシャルブログ「TK-BLOG」 Powered by Ameba･･･0kmの結果は、風の影響と脱水と枯渇気味になっても落ち込み最小限にとどめ、バイク12月の10km4本と同等ペースを15km4本39.6km/hで出･･･
- あと３８日2017年03月08日大久保淳一オフィシャルブログ「いのちのスタートライン」Powered by Ameba今日、１５kmビルドアップやってみました。 結果は、やっぱりイマイチ。 １周目: ２６分３１２周目: ２６分２７３周目: ２６分２１合計: １時間１９･･･
- 東京マラソン2009年03月23日東国原英夫オフィシャルブログ「そのまんま日記」by Ameba･･･過ぎて、股関節等に痛みが出なければ、少しペースを上げようと思っていた。\r\n\r\n\r\n 品川折り返し地点(１５km)の手前で、猫ひろし君と･･･
