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夏旅2008まとめ 3日目後編2008年08月23日オオゼキタク Official 鉄道Blog「マジで終電5秒前」Powered by Ameba･･･r\n備後落合駅を出発した芸備線キハ120単行はのんびりと山道を下ってゆきます。\r\n\r\n\r\n \r\n15km/hとかで走ってると、\･･･- 夏旅2008まとめ 3日目前編2008年08月22日オオゼキタク Official 鉄道Blog「マジで終電5秒前」Powered by Ameba･･･h制限>\r\n\r\n \r\n東城駅を過ぎたあたりで難所が続きます。\r\n車両は25km/h(雨の日は15km/h)に減速して通りなさ･･･
- 途中リタイヤ2018年02月24日高橋善郎オフィシャルブログ「おいしいごはんをいただきます!」Powered by Ameba･･･チームメイトの菊池と参戦ですが、3:50/km設定で10km時点で撃沈最初から10kmの部にしとけばよかった。。笑15kmまでおしていきたかったの･･･
- 一日遅れの2022年04月02日都竹宏樹オフィシャルブログ「ジョニーは本名ではありません」Powered by Ameba･･･ 春を探しにづく散歩。 1万歩はよく歩きますが、今日は2万歩超えでした。 お花が綺麗だったもんで。 15kmくらい歩いたみたい。 ･･･
- 東京マラソン完走~!!2013年02月25日H!dEオフィシャルブログ「田中家新聞」Powered by Ameba･･･してたんやけど、、、5kmぐらい走った頃にはもう痛み止めの効果は消えてて、右膝の痛みと戦いながら走ってたんやけど、15km地点で限界が来て、、、そ･･･
- 閉じた~2013年02月27日恩田祐一オフィシャルブログ「Onda流」Powered by Ameba･･･持ちをお願いしますこんばんは~ここ最近気温が高いです。雪質の変化も激しく、選手、スタッフ泣かせの状況です今日の男子１５kmフリーも非常にタフなレー･･･
- 楽しかった＼(^^)/2022年11月13日福島和可菜 official blog Powered by Ameba･･･ゲストランナーとして走って来ましたぁ🏃♂️最っ高に楽しかったぁ🥹56kmのロングコース32kmのミドルコース15kmのショートコースとあり、･･･
- ボチボチ本格的に冬期練習開始でしょうか2008年02月04日赤羽有紀子オフィシャルブログ「笑顔と素直な心」Powered by Ameba･･･んなに長い時間ではありませんでしたが・・・)\r\n\r\n\r\n有紀子の状態も上向いてきたので、今朝は様子見の１５kmロード走を行いました。\･･･
- 福島裏磐梯合宿４日目2007年08月31日赤羽有紀子オフィシャルブログ「笑顔と素直な心」Powered by Ameba朝から冷たい雨・雨・雨・・・ 今日は一日雨でした。 そんな雨でも予定を変えることはありません。 予定通り朝は１５kmロード走を行いました。 今朝は我々の･･･
- 筋トレ、バイク♫2015年03月25日堀川優オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･っと続けて運動頻繁にしよっ(*^^*)\r\n\r\n\r\n\r\n昨日はバイクの有酸素運動で、30分ちょっとで15km 430カロリーくらい消･･･
