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明日は３０km!!!2014年09月20日M高史オフィシャルブログ「M高史の日々精進!!」Powered by Ameba･･･３１(土)みんなでクロカン\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n６/２８(土)代々木公園１５km走\r\n\r\n\r\･･･- -20kg達成☆2014年09月19日GAKIDO TOSSY オフィシャルブログ 「ねじこむ太鼓道」 Powered by Ameba･･･半分、ヨーグルト90g昼は牛皿とサラダと紅生姜。カロリーにすると約350kcalです。その状態でウォーキングを一日15kmに増やし、インナーマッス･･･
- フランスメドックマラソン2014 リポートその22014年09月16日川畑アキラ オフィシャルブログ 「与論島の川畑アキラブログ~沖縄生活」 Powered by Ameba･･･おっちゃんです。シャトーはたくさんあるので前半から「飲みまくるぞー!」と気合いの入ったランナーもいるのですが川畑は15km~16kmにある一級シャ･･･
- 音楽ノルマ達成。2014年09月07日小島嵩弘オフィシャルブログ「三日坊主のドップラー効果」Powered by Amebaノルマ達成を記念して、自転車に乗ってくる。15kmかな。
- 【つづけるキミに】LSDをやってみた。2014年09月03日間瀬ゆきオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･和田倉噴水公園を通り過ぎ、東京タワーまで走ってみました。ただ・・・ゆっくり走ってたつもりなのですが、土日にそれぞれ15km近く走った疲れが残ってい･･･
- 【つづけるキミに】第5回合同練習会@皇居 タイムトライアル!!2014年09月01日間瀬ゆきオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ル後は、それぞれのペースで自主練。速めスピード組として、西さんととよさんと一緒に10km走りました。あと250mで15kmだったから、あとちょっと･･･
- 写真で振り返る『M高史とラン&トーク@居酒屋カヨゥ』2014年08月27日M高史オフィシャルブログ「M高史の日々精進!!」Powered by Ameba･･･\n<第１部・ラン>\r\n\r\n\r\n\r\nスタート前\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n１５kmビルドアップ走いざスター･･･
- トレネタ☆2014年08月26日佐野圭亮オフィシャルブログ「DON'T WORRY!BE HAPPY!」Powered by Ameba･･･(^^)現在体脂肪率12%台まで絞れて来ました。今日は体調・天候などコンディションが良かったので、90分走りっぱで15Km。ドリンクをポカリからア･･･
- M高史とラン&トーク@居酒屋カヨゥ2014年08月23日M高史オフィシャルブログ「M高史の日々精進!!」Powered by Ameba･･･した\r\n\r\nですが、スタート前には雨もやみ、なかなか好コンディションの中、スタート\r\n\r\n\r\n１５kmビルドアップ走\r\n\･･･
- new Tonyo Walker186-散歩のお供、どこ行った- 其の二2014年08月22日グレート義太夫オフィシャルブログ 糖尿ちょっとチョコ食う Powered by Ameba･･･しいなぁ…。「どんどん無くなって行く…」でもってゴール「おはようございモス…」秒殺…「何か味気ないね…」距離 6.15km 時間 1:15:40 ･･･
