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万能野菜だれの作り方2018年03月07日高橋善郎オフィシャルブログ「おいしいごはんをいただきます!」Powered by Ameba･･･、ウエイトトレーニング、バランスよくやるとかなり効果的…!今週末はまた荒川の河川敷でマラソン大会。前回のリベンジで15kmの距離ですが、今度こそ目･･･- 眠れないd(￣ ￣)2018年03月06日東貴博オフィシャルブログ「大学3年生 東MAXの悠々LIFE」Powered by Ameba昨日の 生放送終わり またもや家まで 約15kmのランニング着くなり くしゃみ15連発🤧花粉 半端ない薬も飲んでるのに…… 点鼻薬も目薬も……全然効･･･
- stand up !2018年03月05日田城貴之(ヴォレアス北海道)オフィシャルブログ「『不撓不屈』FUTOUFUKUTU」Powered by Ameba･･･と言っていました!また、ここからは初めて聞いた話なのですが、原始人類vs現代人で比較すると、1日あたりの歩行距離は15km vs 2km座っている･･･
- かっふんだ~‼️(^^)2018年02月27日東貴博オフィシャルブログ「大学3年生 東MAXの悠々LIFE」Powered by Ameba･･･もあたたかく花粉が飛んで にっちもさっちもブルドッグ くしゃみ 鼻水を すすっては垂らしすすっては垂らしながら 約15km目も鼻も ほっぺたも 真･･･
- 途中リタイヤ2018年02月24日高橋善郎オフィシャルブログ「おいしいごはんをいただきます!」Powered by Ameba･･･チームメイトの菊池と参戦ですが、3:50/km設定で10km時点で撃沈最初から10kmの部にしとけばよかった。。笑15kmまでおしていきたかったの･･･
- 立川ベジタブルマラソン2018年02月24日高橋善郎オフィシャルブログ「おいしいごはんをいただきます!」Powered by Ameba･･･日はナイキ ズームフライで試走練習量が足りてない、そして、ガーミン(時計)を忘れるというボケをかましてしまいました15kmから多少不安ですが、15･･･
- 花粉飛んでっぞ~‼️(^^)2018年02月18日東貴博オフィシャルブログ「大学3年生 東MAXの悠々LIFE」Powered by Ameba･･･の周りは 沢山のランナーがそんなみんなを横目に 有楽町をスタート‼️途中 東京タワーを見ながら🗼のRUN走る事約15km冷たい風が強く吹き 天気･･･
- ラストスパート!2018年02月10日水越ユカ オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･mp/topics/uchitraining/index.html水越ユカ🌻@yukamizukoshi 片道約15km…♥ナイスラン、わたし。･･･
- ジョギング~❣️(^^)2018年02月06日東貴博オフィシャルブログ「大学3年生 東MAXの悠々LIFE」Powered by Ameba･･･に (-_-)体重も 去年の12月に比べ 5kg増 (-_-)走っても 痩せないもんだね~先週に引き続き今日も 15km走り 気持ちは満足‼️し･･･
- かすマラ大学!距離走&体力作りのスタミナゼミ開催決定!!2018年01月30日M高史オフィシャルブログ「M高史の日々精進!!」Powered by Ameba･･･ペース7分00秒~6分00秒 (フル4時間55分ペース~4時間13分ペースにビルドアップ) ■川内美加チーム 15km ペース8分00秒~7分･･･
