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土曜練٩(ˊᗜˋ*)و2023年02月25日福島和可菜 official blog Powered by Ameba･･･RUN&BEER🍺の練習会🏃♂️🏃♂️月1土曜練🏃♂️大阪マラソン出場組は大阪へ😊今日は15kmの変化走で、東京マラソン組･･･- 2018宮古島トライアスロン レースレポート2018年04月25日竹谷賢二オフィシャルブログ「TK-BLOG」 Powered by Ameba･･･手と抜きつ抜かれつの5位6位争いでレースを展開。 トランジットで大きく離されたものの１０km手前で追いつき先行、１５kmすぎで追い越される。暑さ･･･
- 【Zuke】朝活(自転車ver.)2013年07月09日Team Black Starzオフィシャルブログ「ブラスタのアレとかコレ、ソレ。」Powered by Amebaカントリー、フーーーーーーーーーン♪ということで朝っぱらから15km自転車こいできました。そんでもって公園で水浴びして、大好きなこれ!!!で、うぃっぷ!･･･
- 続き) 天童・ラフランスマラソン2019年12月14日真鍋未央オフィシャルブログ「Miobiyori ~Beautiful Running Life~」Powered by Ameba･･･で細かく立て、体調、脚の状態でうまく変更しながら取り組みました。大会の3週間前の10月中旬には、雨降る中でしたが、15kmをなるべく大会と同じよう･･･
- 季節の変わり目…15km走。2019年10月16日真鍋未央オフィシャルブログ「Miobiyori ~Beautiful Running Life~」Powered by Ameba少しずつ冬の季節が近づいているような…朝晩の肌寒さも感じるようになりました。そんな季節の変わり目の先日は1人15km走を。ペース的にもビルドアップで♪こ･･･
- 土曜日♪2019年04月13日真鍋未央オフィシャルブログ「Miobiyori ~Beautiful Running Life~」Powered by Amebanikeの子に付き合ってもらい今日は久々に15km走♪天気も良いし、走るにはちょうど良いお天気♪ランナーの方も多かった15km…久々過ぎて、ちょっと心配･･･
- 横浜マラソンについてと、ネイル予約についてのお返事♡2016年03月10日間瀬ゆきオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･かるので、エネルギー切れたな・・・と思った時に飲むのでは遅いです!!私はこまめに摂る派で、ピットインパワージェルを15km、20kmで半分ずつで１･･･
- 横浜マラソン!PB更新できたー!!!!しかも奇跡のゾロ目フィニッシュ!2016年03月16日間瀬ゆきオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ってた!!応援って本当にパワーになる!!! このうちわ、嬉しすぎましたー♡♡ レース中は、10kmで1/3、15kmで1/3、20kmで1/･･･
- 終わったよ、ええ2010年03月08日ゴールデンボンバー 鬼龍院翔オフィシャルブログ「キリショー☆ブログ」Powered by Ameba･･･でした。お疲れさまでした鬼龍院さんゆっくりたっぷり寝ましょう。あ、その前に日課である町内のゴミ拾いと腹筋400回と15kmランニングと六法全書とA･･･
- 世界陸上女子マラソン 結果のご報告2009年08月24日赤羽有紀子オフィシャルブログ「笑顔と素直な心」Powered by Ameba･･･スタッフの方々がサポートしてくださいました。本当にありがとうございました。\r\n\r\n\r\n有紀子は、レース１５km過ぎまでは非常に余裕もあ･･･
