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- 子どもの頃に知りたかったこと2024年09月05日この星の旅記録・・・ムスメと夫は、仲は良い。パパの良いところをムスメも、ちゃんと分かってると思う。最近は、夫とムスメは毎晩、競うように腹筋20回して腹筋したらアイス食・・・
- 筋トレ2024年07月03日33歳不妊治療blogあつーい。最近筋トレをちょこちょこしている昨日は☀︎スクワット50回☀︎腹筋20回☀︎プランク1分✖️2回☀︎ストレッチをやった!足が筋肉痛~!!なんか・・・
- jog diary(9/6 #98 32.77km)2024年09月06日好奇心のままに(走る、読む、見る、聴く)・・・:858.54km(241.46km to go 目標1,100km) ⚪︎before run腕立て伏せ 20回腹筋20回サイドレイズ-回ヒンズ・・・
- 筋トレはじめましたʕʘ‿ʘʔ2024年05月21日露の団姫オフィシャルブログ「はなしの屑篭」Powered by Ameba・・・た荷物を新幹線で棚に持ち上げられない筋力低下への驚き🙀これはもうやるしかないということになり、ちょっとした時間に腹筋20回、背筋10回、腕立て伏・・・
- 2024-09-05(木)暑い中の仕事2024年09月05日jo2hkjのブログ・・・4 54(プールの後) 鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- IKEAへ!2019年01月28日Ayaオフィシャルブログ「Ayanas Life」Powered by Ameba・・・引き出しチェストを購入しましたアルゴート年末からコツコツ続けてきた断捨離も順調💓贅肉の断捨離は苦戦してます例えば腹筋20回と決めてやっていてもあ・・・
- 筋トレ2024年08月28日o-cerezoのブログ最近、お腹がぽっちゃりになったんで筋トレ💪しなければ!🫢一気にたくさんやるとなんで毎朝、腹筋20回、腕立て伏せ20回、腕の💪筋トレを20回をしてみ・・・
- 12日後にフィットネス大会に出る31歳男(マッスルゲート群馬大会)2024年07月15日kimtaro04のブログ・・・66.4kg ※6時50分測定 筋トレメニュー朝・有酸素運動トレッドミル傾斜MAX 5.2km/h 30分 夜トレ腹筋20回20回20回 ・スミス・・・
- 2024-09-04(水)会報発送2024年09月04日jo2hkjのブログ・・・4 54(プールの後) 鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 2024-09-03(火)仕事2024年09月03日jo2hkjのブログ・・・4 54(プールの後) 鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・