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- 【約3週間の変化】もう何がやりたいのか、目標が見つかりません→ゴールが17個以上見つかった事例2024年08月13日最新の認知科学に基づいたコーチング&ヒーリングを同時にマスターできる世界に1つだけの習得レッスンとは?・・・になっている・趣味年10カ国以上、海外旅行にいける状態になっている・健康きれいなフォームで懸垂10回以上、腕立て、腹筋20回以上できる肉体の状態・・・・
- 眠れず…2024年08月12日aをただいあり(´⊙ω⊙`)・・・くて筋トレしてた・なるねぇ【即効のお腹痩せ】下腹部の脂肪燃焼でスキニーがスルスル履ける・スクワット20回・カエル足腹筋20回急にしたくなって頑張っ・・・
- 2024-08-12(月)世間は休日、私は出勤2024年08月12日jo2hkjのブログ・・・6 54 (プールの後) 鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- "最近の体調&睡眠2024夏" その後2024年08月12日治った…その後の色々&諸々引越が完了して数日ですが…ちょっと、おやおやっ❓️❗️と思った事を📝脚上げ腹筋20回✌スムーズに出来るようになり坂道を上がる下るも自然に出来るようにな・・・
- 2024-08-11(日)暑い日の休日2024年08月11日jo2hkjのブログ・・・6 54 (プールの後) 鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 【チョコザップ】行ってきました8回目(45)2024年08月11日気持ち良いお金の使い方を目指す主婦のメリハリ生活・・・加でアダクションは両足でしかできないので右足意識で10回x2レッグプレスは、右足だけで10回x2しましたーこの後、腹筋20回そして、マットでチョコ・・・
- 2024-08-10(土)暑い日の休日2024年08月10日jo2hkjのブログ・・・6 54 (プールの後) 鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 2024-08-09(金)暑い日の休日(年金の打ち合わせ)2024年08月09日jo2hkjのブログ・・・6 54 (プールの後) 鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 2024-08-08(木)暑い日の休日2024年08月08日jo2hkjのブログ・・・肪が初の13.5!!! 鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 2024-08-07(水)暑い日の午後の仕事2024年08月07日jo2hkjのブログ・・・肪が初の13.5!!! 鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・