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2024/7/3 Wed. 筋肉痛2024年07月03日tabuyanのブログ･･･はんはカツ丼、ごぼうのキンピラをいただきました。晩ごはんは焼きそばロール、メロンパン、春巻をいただきました。今日も腹筋20回やりました。筋肉痛なの･･･- 2024/7/2 Tue. りくろーおじさんのチーズケーキ2024年07月02日tabuyanのブログ･･･お土産に買って帰りました。ふわふわで美味しかったです。ポケモンGOでレシラムが最高の相棒になってくれました。今日は腹筋20回できました。
- 次の段階へ進もう! 水曜日 本町田道場2024年10月09日極真空手 下北沢・町田支部のブログ(下北沢・世田谷代田・町田・玉川学園前・鶴川【金井】・すずかけ台・南町田・高ヶ坂・忠生)･･･ずつ稽古メニューを変えていきたいと思います。今日もみんなで準備運動からスタートです。今日は補強もやりたいと言うので腹筋20回、腕立て伏せ20回やり･･･
- 『わたし流のダイエット』を…公開します…(その２)の巻ッ!2024年09月18日杉浦隆宏の雑記帳･･･い… に気づきました…。 そんなことを思うのは…わたしだけ…かも? ですね。 さてさて… ダイエット開始どきは…腹筋２０回… 腕立て伏せ２０回…･･･
- オートファジーと1日水2リットル【1日目】2024年09月18日ディスクアップ廻戦･･･【朝飯】無し 【昼飯】 【夜飯】+ビタミンのサプリメント 【飲んだもの】水2リットル 【運動】・腕立て10回×3・腹筋20回×3・背筋20×3・ラ･･･
- デジタル2024年07月19日ニタエル7のブログ･･･ではないかと心配になる中、どんな時代でも 必要不可欠な職業建築業の人手が 増えることを願う今日この頃でした。 朝腹筋２０回オッケ~すべてはうまく･･･
- 名古屋 岐阜2024年07月16日ニタエル7のブログ･･･国大会での娘の晴れ舞台をしっかりこの目に焼き付けてこようと思います。 頑張れ! ○~ちゃん!頑張れ! わたし! 朝腹筋２０回オッケーすべてはうまく･･･
- ミーティング2024年07月09日ニタエル7のブログ･･･、コールセンターのお仕事が休みなので、コーチングの先生からすすめられた本を購入して、読書しちゃおっかな~😊 朝、腹筋２０回終了すべてはうまくいく･･･
- 西月2024年07月09日office-omanmanのブログ･･･ ジムクリーン20×1060×1080×790×5100×1フルスクワット60×1080×8100×4懸垂10かい腹筋20回今日もさくととシフト。･･･
- おしゃれ2024年07月04日ニタエル7のブログ･･･ゃれ というか、身だしなみに気をつかい見た目も内面も整えて、良い出逢いを引き寄せるられるようにしなきゃ!ですね。 腹筋２０回オッケ~すべてはうまく･･･
