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２０回♪2010年01月06日彼方茜香オフィシャルブログ「キラキラ☆セリカ」Powered by Ameba<!-- decome -->\n挑戦(。・_・。)ノ 思いついたら即実行タイプですっ 今、腹筋２０回してみた 毎日は出来ない気がすごぉ･･･- 『 情報解禁…』2009年12月29日脇崎智史オフィシャルブログ「Tomと脇あぃあぃ♪」Powered by Ameba･･･DoCoMoかSoftBankの携帯を持ってなくて…その上パソコンもお持ちでない方は…その場で…腕たて10回!!!腹筋20回!!!背筋50回!!!･･･
- 今日一日お疲れ様でした。2009年12月18日餓鬼レンジャーオフィシャルブログ「エロ河童の逆襲!」Powered by アメブロどうもハイスイッチです。今日一日自宅で制作してました制作の合い間・・・「腕立て２０回」 「腹筋２０回」を２セットこなしたハイスイッチは力が３あがった良い･･･
- フェスタ撮影会の写真さんヽ(・∀・)ノ第２ダ~ン♪2009年12月16日はるな梢オフィシャルブログ「はるな梢のまったり行こうよ」Powered by Ameba･･･。(〃ω〃)゜.+:。 \r\n前日はなんもしてないよんヽ(・∀・)ノ\r\nけどここ１週間ほど、お尻で歩く運動と腹筋２０回するようにしてる(*････
- 限界を越える!2009年10月28日株式会社ネクシィーズグループ 代表取締役社長 兼 グループ代表 近藤太香巳オフィシャルブログ･･･r\n固定観念の先のレベルを体感させて\r\nやってこそ本人に自信が芽生えるのだ!\r\n\r\nちなみに、オレは腹筋20回が限界と思ってる時に、･･･
- ☆フフフ。。。我、降臨せり!☆2009年10月16日☆KOHEI's GARAGE☆･･･さん何故だろう? あなたは何か懐かしい匂いがする。。。(笑) 筋トレメニューは? 逆立ち腕立て伏せ２０回５セット 腹筋２０回５セット背筋水泳を３０･･･
- 待ち待ちぃ☆2009年10月12日和合麻美オフィシャルブログPowered by Ameba･･･とぉございます憧れとか…嬉しいです~ッッ(≧∇≦)頑張りますね気をつけていることゎ、できるだけ階段を使う&腹筋２０回ぐらいかなあとゎ好き嫌･･･
- マラソン2009年05月05日ラサール石井オフィシャルブログ「ラサール石井の生き急ぎ日記」Powered by Ameba･･･してもらい、メニューを作ってもらった。最初は週に3回、10分歩いて10走って、また10分歩く。走らない日は筋トレ。腹筋20回、背筋20回、腕立て伏･･･
- 。。。2009年02月12日東京ミカエル。南条カナタオフィシャルブログ「南条カナタの新世界」Powered by Ameba･･･幸せだ。でわぐんない♪【昨日のネイチャー】マラソン15分腹筋25回腕立て20回スクワット20回【本日のネイチャー】腹筋20回ライブ。
- 桃井かおり2009年01月15日ビーグル38 能勢浩ブログ「ビーグル38 能勢のブログじゃないブログ。」by Ameba･･･SKーⅡが私なのかと。ここまでわからんようになってきたか。と。名言やなぁ。と。さて、昨日は飲みすぎましたので今日は腹筋２０回でいきます。おりゃおり･･･
