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- 夏バテ解消ともやん改造レッスン!!2013年06月07日Royz Dr.智也オフィシャルブログ『★ともやWORLD★』by Ameba・・・かすために体を動かしまくろうというレッスンです( ̄─ ̄) まず!ドラムで練習する曲一曲練習!それが終わるとすぐさま腹筋20回!そしてまたドラムで曲・・・
- さすがです☆岡本夏生さま2011年02月02日大湯みほオフィシャルブログ「ぬかるみ日記」Powered by Ameba・・・す あなたはスタイルをキープするために何か努力してることありますか? さあ、今夜は、腹筋20回してから寝ようっと ・・・
- すっきり。2010年12月13日あべこオフィシャルブログ「スターへの道」Powered by Ameba・・・と話してたんだけど、いつもやってることにプラスすると筋肉を使って、体を使ったという効果がアップするんだって。いつも腹筋20回やってるならラスト1回・・・
- おはりん♪2010年01月19日彼方茜香オフィシャルブログ「キラキラ☆セリカ」Powered by Ameba・・・くるくるるんでしょ faceさんマジックだね~ かわゆ~ぃ 最近時間がなくて出来てなかった筋トレも、今、 腹筋20回背筋10回 クリアー・・・
- CMでお馴染みの♪2010年01月07日彼方茜香オフィシャルブログ「キラキラ☆セリカ」Powered by Ameba<!-- decome -->\nこれもGET(。・_・。)ノ 今日は 腹筋20回 背筋20回 クリアー 腕立てまでは力が湧かなかっ・・・
- 20回♪2010年01月06日彼方茜香オフィシャルブログ「キラキラ☆セリカ」Powered by Ameba<!-- decome -->\n挑戦(。・_・。)ノ 思いついたら即実行タイプですっ 今、腹筋20回してみた 毎日は出来ない気がすごぉ・・・