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- 美人になるために。2014年07月12日劇団山田ジャパンメンバー オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・る前。時間がない時は10分だけ。時間がある時は1時間、調子がいい時は2時間ユルメラと即痩せどっちも。)たまに足上げ腹筋20回夜寝る前。食事昼は食べ・・・
- これすごいわ!2014年07月05日DISACODE しんのすけ オフィシャルブログ「キャリソメブログ」Powered by Amebaこれまじですごいっすわ!腕も腹筋もかなり来る!今まで腹筋20回を5セット、腕立て20回を5セットってだいたい決めてやってたんだけどそれよりこのローラーで・・・
- 質問回答♥その22014年06月30日高橋ナナ オフィシャルブログ 美女養成講座 Powered by Ameba・・・のは、自分の枠を壊すテクニックです。「限界」と思い込んでいるその思考パターンを壊すために、わざと多くやる。たとえば腹筋20回が限界と思っていても、・・・
- 最近GETしたもの(≧∇≦)2014年05月06日朝日奈央オフィシャルブログ「あさひ☆ み~つけた み~つかった!!」Powered by Ameba・・・)☆また思い出が増えたいぇいいぇい☆♪ありがとねーーーー(≧∇≦)!!!☆朝日奈央のみにばなし☆最近、毎日寝る前に腹筋20回してるよっ☆笑キレイな・・・
- 腹筋トレーニングが続かない人必見の"運動とカラダのトリビア"2014年04月19日勝本昌希オフィシャルブログ「スローストレッチ x ハッピーライフ」Powered by Amebaこんにちは今日の運動とカラダのトリビアは"腹筋20回より深呼吸20回"の方がお腹がへこむおはなし。昔にくらべて運動できる場がドンドン・・・
- v石田優美(^_^v)ふふふ♪2014年03月28日NMB48オフィシャルブログpowered by Ameba・・・か)言ってくださったら嬉しいです。 ゆうみんこと石田優美です。 昨日の、Blogのコメント読んだょ~ 腹筋20回ぐらいしますo(^▽^・・・
- トントン。2013年12月12日江戸むらさき 磯山オフィシャルブログ『跳べないボールはただのボール ~そして伝説へ~』powered by アメブロ・・・でやんの!すぐ倒れてやんの!甘くねーでやんの!でも、継続は力なりとは良く言ったもんで筋トレ始めて、1ヶ月。今では、腹筋20回を余裕でこなしこの地獄・・・
- ルノア~ダークシルク~20132013年11月13日福井仁美オフィシャルブログ「Hitomi Fukui officialBlog」Powered by Ameba・・・\n\r\n腹筋しようと誓いました\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n腹筋20回だけがんばりま~す\r・・・
- リアルフィット サムライ2013年10月15日IT系力業師・ジャスティス岩倉のオフィシャルブログ・・・せて頂く事になりました!賞金総額1000万円をかけた、闘いがスタートいたしました!スクワット30回腕立て伏せ25回腹筋20回バービージャンプ15回・・・
- 今日のフィジカル大会のサムライは2013年10月14日桜井“マッハ"速人オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・ルを置き、完全にキオツケの姿勢まで腕立て25回 体を下ろした時に手を地面から離す。上げるときは正確に肘を伸展する腹筋20回 足を胡座をかくよう・・・