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- 偉い!2015年10月22日青木さやかオフィシャルブログ「青木さやかのブログ」Powered by Ameba・・・天気もよく、ヘッズアップのお稽古の空き時間がほどよくあった。稽古ラジオ体操第一第二スクワット20回ストレッチ10分腹筋20回稽古昼寝稽古腹筋30回・・・
- ダイエット日記2015年10月04日はるな梢オフィシャルブログ「はるな梢のまったり行こうよ」Powered by Ameba・・・+200g朝 なし昼 セブンのカレードリア間食 コーヒー牛乳1カップ夜 海鮮丼お味噌汁付き【いくら、生しらす】運動腹筋20回クロス?腹筋50回(腹・・・
- #azunyan #お腹がぐるぐる2015年09月24日アップアップガールズ(仮)オフィシャルブログPowered by Ameba・・・バーで言って今日はその要望を聞いて下さり腹筋・背筋・側筋のトレーニングメニュー! 足上げ腹筋50回足を横に倒す腹筋20回上体起こし20回体幹鍛・・・
- ありりりりりり2015年09月07日ベボガ!(虹のコンキスタドール黄組) 水沢心愛オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・めたんだよ!!しかもね、こないだ撮影会のスタッフさんに「痩せた?」って言われたの( ¯﹀¯ )ドヤ←もう、毎日腹筋20回してるのがバレちゃう、・・・
- 吉田恵/ちょうしょ*5072015年06月20日SENDAI Twinkle☆moon(iDOL Street Student)オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・ッチしたり、筋トレしたり、体幹したり…自分たちでちゃんとできたのが嬉しかった体幹なんてね、最初にギブアップした人が腹筋20回次にギブアップした人が・・・
- 松村芽久未(*・ω・)女の子の1日♪2014年12月04日NMB48オフィシャルブログpowered by Ameba・・・\n 毎日少しでもやることに意味が\r\n あるからここで約束しときます\r\n \r\n \r\n \r\n ・腹筋20回\r\n ・スクワット・・・
- おすそ分けしたい。*かこちん2014年11月25日GEM (iDOL Street)オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・外は得意です(^ω^) 球技は全然ダメ! リレーで最初1位で突っ走ったからみんなびっくりしたかな?(笑) 腹筋20回も3グループで1番だっ・・・
- 撮影さきさま(^_^)2014年11月13日i☆Risオフィシャルブログ Powered by Ameba・・・ていただきました!!情報解禁をお楽しみにです☆気がつけば、ワンマンまであと10日!!あっというまだよ!!みんな1日腹筋20回くらいはしておいてくだ・・・
- 10日経ちました。リバウンドダイエット⑤2014年10月24日たんぽぽ川村エミコオフィシャルブログ「川村エミコのカエルが寄ってきます…。」 Powered by Ameba・・・にしない!です。海外ロケを挟みまして、その間は酵水素は錠剤の方を飲んでいました!ストレッチは、⭐︎深呼吸10回⭐︎腹筋20回のみをしていました。食・・・
- おウチデー2014年10月13日川島陽子オフィシャルブログ「MY LIFE」Powered by Ameba・・・全身筋肉痛かと思っていましたが、そうでもなく、太ももだけ筋肉痛です。そして、見た目通り腹筋は割れていませんよーー。腹筋20回でバテるぐらいなので、・・・