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- 渋滞中はサメ(^^^)2020年01月12日まつはしともオフィシャルブログ Powered by Ameba・・・ですねハイカット嫌がったのでこっち↓にしました昨日は体操🤸♀️教室のイベントで親子で体力測定しました💪大人は腹筋20回鉄棒のぶら下がり・けん・・・
- 練習 鶴田ちなみ2020年01月11日純情小町☆研究生オフィシャルブログ「研究生の奮闘日記」Powered by Ameba・・・erでお外に出るよ~と言ったのですがその場所とはそう!スタジオ!自主練をしてきましたちゃんとこれからテス勉もするよ腹筋20回 × 5セットスクワッ・・・
- 古式ムエタイ試験について2019年11月19日岡田敦子オフィシャルブログ「a2ko's blog」Powered by Ameba・・・ャドー 2分1R⚫︎サンドバック 2分1R⚫︎ライトスパーリング 2分1R⚫︎ワイクルー◯6KHAN⚫︎筋力テスト腹筋20回/腕立て伏せ20回ステ・・・
- 学ぶこと2019年05月30日上原あかりオフィシャルブログ「あかり日記」Powered by Ameba・・・ました太ももの裏を意識して…撃退セルライトご飯もたくさん食べて健康的に引き締めるぞ~みんな、夏だよこの記事見た人、腹筋20回すること(笑)
- 心地よい人生を送るために必要だと考える柔軟性と筋力を備えるからには大きな声で返事と挨拶礼儀...2019年05月08日山本優弥の『みんなのおかげじゃけ~』・・・人の痛みがわかるよう 厳しいことを一生懸命やれるよう指導した後は 心から本気で笑えるように一生懸命楽しいことは変顔腹筋20回🤪❤️ 優弥道場に関・・・
- IKEAへ!2019年01月28日Ayaオフィシャルブログ「Ayanas Life」Powered by Ameba・・・引き出しチェストを購入しましたアルゴート年末からコツコツ続けてきた断捨離も順調💓贅肉の断捨離は苦戦してます例えば腹筋20回と決めてやっていてもあ・・・
- 眉毛を逆なでると テンションが上がり 目が覚める!!!やる気=筋トレ2018年11月04日山崎拓巳オフィシャルブログ「Taku's Blog」Powered by Ameba・・・下がったらその場で腕立て伏せをする! 筋トレは全てにおいて勝つ!!! グループが増えなかった人は筋トレ!!!(笑)腹筋20回3セット!!!腕立て1・・・
- 2018年度 古式ムエタイ試験について2018年10月21日岡田敦子オフィシャルブログ「a2ko's blog」Powered by Ameba・・・ャドー 2分1R⚫︎サンドバック 2分1R⚫︎ライトスパーリング 2分1R⚫︎ワイクルー◯6KHAN⚫︎筋力テスト腹筋20回/腕立て伏せ20回ステ・・・
- Raku♡7.202018年07月20日アップアップガールズ(プロレス)オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・きたのでスクワットをしてきました!久しぶりだったので今日は70kg10回!腹筋は上体起こし100回&足上げ腹筋20回×3セット筋トレメニュ・・・
- Raku♡6.192018年06月19日アップアップガールズ(プロレス)オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・のトレーニングメニューをブログに書きたいと思います!才木さんに教わった斜めに体を上げる腹筋100回&足上げ腹筋20回を3セットスクワット2・・・