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- 2024-03ー30(土)晴れ2024年03月30日jo2hkjのブログ・・・バーベル20kg 20回。鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 人も野菜も日光浴☆ミ2021年05月25日仔羊エルマーオフィシャルブログPowered by Ameba・・・すそして新たに舞茸も追加で干しました干し舞茸の天プラは絶品ですんで今日も今日とてウォーキング60分腕立て20回×5腹筋20回×5はいっ☆ミ黒のサン・・・
- 2024-03ー27(水)雨の日の仕事2024年03月27日jo2hkjのブログ・・・メールのチェック。洗濯。 鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 昨日の食事とトレーニング2016年03月31日森絵里香オフィシャルブログ「My Room」Powered by Ameba・・・朝↓鮭おにぎりお昼↓おばんざい定食玄米豚汁キヌアサラダ茹でカリフラワー鶏肉の胡麻揚げ夜↓鶏肉のフォートレーニング↓腹筋20回背筋20回プランク サ・・・
- 散歩とかしてるとセミが物凄い勢いで突っ込んできた。俺になんか恨みでもあるんですか。2008年07月28日汐崎アイルオフィシャルブログ Powered by アメブロ・・・い雲好きだあ、そういえば話題の映画見てきましたそうあのアニメね「カンフーパンダ」今、ポニョだと思った人俺から宿題。腹筋20回とチュパカブラの生態に・・・
- ご縁がありますよーに!2011年06月11日神崎あゆみオフィシャルブログ「あーゆーれでぃ?」Powered by Ameba・・・のよ昨日もペタ、コメント日記読んでくれたみんないつもありがとうあっ!!!コメントに敬語使った人!今日は日曜日だから腹筋20回するよーに!!!
- 『 情報解禁…』2009年12月29日脇崎智史オフィシャルブログ「Tomと脇あぃあぃ♪」Powered by Ameba・・・DoCoMoかSoftBankの携帯を持ってなくて…その上パソコンもお持ちでない方は…その場で…腕たて10回!!!腹筋20回!!!背筋50回!!!・・・
- 畑の肉☆ミ2021年04月14日仔羊エルマーオフィシャルブログPowered by Ameba・・・ほんのり甘い皮にポン酢とカラシをつけて食べるといちいち美味しいです今日も今日とてウォーキング60分腕立て20回×5腹筋20回×5はいっ☆ミ 絶賛発・・・
- 第1位。2021年05月28日滝川広大オフィシャルブログ「Sympathy」Powered by Ameba・・・ます。 みたらし団子。 負けた。。 1本増量とか。 そりゃ買っちゃうやつやん。。 1本につき、腹筋20回やりました。 プラ・・・
- Raku♡6.192018年06月19日アップアップガールズ(プロレス)オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・のトレーニングメニューをブログに書きたいと思います!才木さんに教わった斜めに体を上げる腹筋100回&足上げ腹筋20回を3セットスクワット2・・・