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- 2024-04ー07(日)瀬戸クラブ総会に次の日2024年04月07日jo2hkjのブログ・・・ロバイクレベル4 40分。鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 2024-04ー05(金)突然の雨の中の仕事2024年04月05日jo2hkjのブログ・・・ロバイクレベル4 40分。鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 2024-04ー03(水)雨の中の仕事2024年04月03日jo2hkjのブログ・・・ブのロールコール。 洗濯。鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 小躍り☆ミ2021年05月14日仔羊エルマーオフィシャルブログPowered by Ameba・・・っているのを見つけた時くらい嬉しく小躍りしたくなりますこんな風に↓今日も今日とてウォーキング60分腕立て20回×5腹筋20回×5はいっ☆ミ黒のサン・・・
- ぴちぴちちゃぷちゃぷ☆ミ2021年06月16日仔羊エルマーオフィシャルブログPowered by Ameba・・・って最強です気分はマリオがスターとったときのような無敵気分ですんで今日も今日とてウォーキング60分腕立て20回×5腹筋20回×5はいっ☆ミ黒のサン・・・
- 2024-04ー01(月)エイプリルフール2024年04月01日jo2hkjのブログ・・・バーベル20kg 20回。鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 2024-03ー29(金)雨の仕事2024年03月29日jo2hkjのブログ・・・バーベル20kg 20回。鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 五輪の輪☆ミ2021年05月27日仔羊エルマーオフィシャルブログPowered by Ameba・・・やるのだろうか・・・?五輪の輪 ジャグリングのように バラバラんで今日も今日とてウォーキング60分腕立て20回×5腹筋20回×5はいっ☆ミ黒のサン・・・
- 月曜*朝RUN2016年08月07日岡村亜紀オフィシャルブログ「Aki×aqui」Powered by Ameba・・・‼︎太陽が昇り始めた4時半。夫に「腹筋してからの方がいい」「バナナ食べてからの方がいい」と、アドバイスもらったので腹筋20回してバナナ食べて出発。・・・
- トントン。2013年12月12日江戸むらさき 磯山オフィシャルブログ『跳べないボールはただのボール ~そして伝説へ~』powered by アメブロ・・・でやんの!すぐ倒れてやんの!甘くねーでやんの!でも、継続は力なりとは良く言ったもんで筋トレ始めて、1ヶ月。今では、腹筋20回を余裕でこなしこの地獄・・・