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- お腹がぶよぶよ2024年04月22日僕たけMS・・・みに生きようと思いますちょっと前から腹筋を鍛えようと頑張ってるのですがお腹って中々筋肉痛にならないのかな?それとも腹筋20回でダウンしてるのがダメ・・・
- 2024-04ー15(月)名探偵コナン100万ドルの五稜星2024年04月15日jo2hkjのブログ・・・ロバイクレベル4 40分。鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 2024-04ー22(月)曇った仕事の日2024年04月22日jo2hkjのブログ・・・持できない。40くらいか。鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 運動くじ引き2024年04月13日宇都宮市 放課後等デイサービス グローバルキッズメソッド西川田店・・・スタートスタッフに名前を呼ばれたら前に出て運動のくじ引きを引きます引いた事をやりましたラン5周やバランス10秒、腹筋20回などしました~今日も楽・・・
- 2024-04ー20(土)晴れた日の草取り2024年04月20日jo2hkjのブログ・・・数を50に維持できない。 鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 2024-04ー19(金)晴れた日の仕事2024年04月19日jo2hkjのブログ・・・数を50に維持できない。 鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 腹筋2010年11月29日更科あかねオフィシャルブログ Powered by Ameba腹筋20回を5セットしたら今日筋肉痛だべさー笑うたびにイタタタタイ(T^T)今日から腹筋やりまくりますす。。3日間だけあ、最近毎日ハイテンション過ぎてお・・・
- 【筋トレ】体型変わらず…【効果】2024年04月13日オニヤンマー❗去年の7月から腕立て伏せ20回腹筋20回首周りの筋トレ20回を毎日続けてるんですが…体型ぜーんぜん変わんねー😢回数足らんのかな?これ以上回数増やしたら・・・
- 2024-04ー17(水)仕事と母の月命日2024年04月17日jo2hkjのブログ・・・ロバイクレベル4 40分。鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 朝から・・・2010年01月12日彼方茜香オフィシャルブログ「キラキラ☆セリカ」Powered by Ameba<!-- decome -->\nおはよっ(。・_・。)ノ 筋トレメニュー 腹筋20回背筋20回 また朝にしました 昨日はえべっさん・・・