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- 2024-04ー25(木)休みなのに起きられない2024年04月25日jo2hkjのブログ・・・持できない。40くらいか。鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 2024-04ー24(水)雨の日の仕事2024年04月24日jo2hkjのブログ・・・持できない。40くらいか。鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 2024-04ー23(火)曇った休み2024年04月23日jo2hkjのブログ・・・持できない。40くらいか。鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 三寒四温にも程がある。2024年04月23日okeikoto(バイオリンとピアノ)・・・て5回に…!!!「いいよ」鬼コーチ交渉できるんかい!!ということで、50回に増えたところで限界を感じたので「ねじり腹筋20回+別の部位30回に落ち・・・
- 4/23 補強が足りない2024年04月23日よのブログ・・・=ウォークバック3分200+100r=ウォークバック1分30秒R=ウォーク10分補強デットバグ10回×2セットV字腹筋20回×3セット腕立て大中小・・・
- 体重計を手に入れるまで継続を決意2024年04月23日暖haru*是好日・・・の方が全然美味しい… 牛乳と豆乳 半々にしたら良いかしら?筋トレ?筋トレはね、し、してますよ~スクワット20回とか腹筋20回とかストレッチとか……・・・
- 2024-04ー22(月)曇った仕事の日2024年04月22日jo2hkjのブログ・・・持できない。40くらいか。鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- お腹がぶよぶよ2024年04月22日僕たけMS・・・みに生きようと思いますちょっと前から腹筋を鍛えようと頑張ってるのですがお腹って中々筋肉痛にならないのかな?それとも腹筋20回でダウンしてるのがダメ・・・
- 体質改善を決意~筋トレ再開・プロテインを飲み始める~2024年04月21日36歳で子宮体癌になった平凡な主婦の日常・・・ーとライト。しかし現在は視力も落ちてしまい、がんが発覚してからは長時間の激しい運動は避けています…筋トレの内容は・腹筋20回×2セット・背筋20回・・・
- 2024-04ー21(日)雨が降る前に食材確保2024年04月21日jo2hkjのブログ・・・数を50に維持できない。 鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・