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- 2024-04ー30(火)仕事2024年04月30日jo2hkjのブログ・・・持できない。40くらいか。鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 朝から補強~2024年04月29日nobuhito19780417のブログ・・・テレビ📺を見ながら朝の運動としてはいい運動になりますよ(笑)バタアシ腹筋200回×1フルクランチ20回×1足上げ腹筋20回×1体幹トレーニング3・・・
- 39日目 GW入ったの?2024年04月29日パパじろう✨・・・れから毎日やります‼️とか、言うやつ、大抵一日で終わってる説いや、、やるよ‼️ちょいトレカモン🖐️腕立て10回腹筋20回くらいプランク左右15・・・
- 晩御飯と体重2024年04月29日のこの過食嘔吐と育児と日記晩御飯豚肉で青椒肉絲風大根スープ冷しゃぶサラダブロッコリタルタル乗せ体重43.5筋トレ腕立て14回、腹筋20回、ストレッチちょっと1日農業&バイ・・・
- 2024-04ー29(月)仕事2024年04月29日jo2hkjのブログ・・・持できない。40くらいか。鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 2024-04ー28(日)休み2024年04月28日jo2hkjのブログ・・・持できない。40くらいか。鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 4月27日と28日の練習~2024年04月27日nobuhito19780417のブログ・・・ました。さて、どうなる事やら~28日 朝から補強40分程 軽くバタアシ腹筋200回×1フルクランチ20回×1足上げ腹筋20回×1体幹トレーニング3・・・
- 2024-04ー27(土)休み2024年04月27日jo2hkjのブログ・・・持できない。40くらいか。鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 4/27 ナスたべてもらった2024年04月27日よのブログ・・・?快調走×2本坂バウンディング×3本メディシン フロント×10 バック×10補強V字腹筋20回×3セット腕立て大中小・・・
- 2024-04ー26(金)仕事仕事2024年04月26日jo2hkjのブログ・・・持できない。40くらいか。鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・