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2024－06ー18(火)雨の日の休日2024年06月18日jo2hkjのブログ･･･準備。 テレビを見る。 鉄アレイ６kg20回あげる。鉄アレイ６kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********･･･- 雑記2024年06月18日もってぃのブログ･･･シン対策』昨夜は22:00頃に寝落ちしたので、夜中3:00に目覚めましたそっからシャワー&風呂掃除をして、腹筋20回して、スマホを体育座り･･･
- 6/18 かくにん2024年06月18日よのブログ･･･cm/1230cm/1660cm/2100cm/2550cm)150ws×1補強お尻補強横上各15回×2セットV字腹筋20回×3セット腕立て普通の･･･
- 要介護４2024年06月17日ニタエル7のブログ･･･ていることを実感します。 自分一人で抱えこまず、兄弟姉妹、施設の方々 みんなのお力をお借りしながら、頑張ります。 腹筋２０回オッケーすべてはうまく･･･
- 2024－06ー17(月)母の月命日の仕事2024年06月17日jo2hkjのブログ･･･ます。 テレビを見る。 鉄アレイ６kg20回あげる。鉄アレイ６kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********･･･
- 【チョコザップ】12回目ー2024年06月17日気持ち良いお金の使い方を目指す主婦のメリハリ生活･･･なくても、めっちゃしんどいー超苦手ーまたもや貸し切り状態だったのでフーフー言いながら15回だけしたけど(笑)その後腹筋20回して~《トレッドミル》･･･
- 2024－06ー16(日)晴れていたが2024年06月16日jo2hkjのブログ･･･の準備。 テレビを見る。 鉄アレイ６kg20回あげる。鉄アレイ６kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********･･･
- 2024－06ー15(土)暑い日の休日2024年06月15日jo2hkjのブログ･･･の準備。 テレビを見る。 鉄アレイ６kg20回あげる。鉄アレイ６kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********･･･
- 腹筋２０回2024年06月15日ひきこもり支援 東京私、毎日、腹筋を２０回 やっています。健康、腸内環境の為にです 😊いや、あの、そうしたら、テレビで、高橋尚子さんが、現役時代は、１日に８０キロ 走って･･･
- ファイル整理2024年06月14日ニタエル7のブログ･･･よく頑張っていきたいと思います。 っていうか、洗濯物がたまってる~これはどうにもならないってか(^^; とほほ。 腹筋２０回オッケ~すべてはうまく･･･
