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31日後にフィットネス大会に出る31歳男(マッスルゲート群馬大会)2024年06月26日kimtaro04のブログ･･･トリフト60kg×10回100kg×10回130kg×10回160kg×5回160kg×4回160kg×10回 ・腹筋20回20回 ・有酸素運動ト･･･- 2024－06ー26(水)仕事(曇りから晴れへ)2024年06月26日jo2hkjのブログ･･･洗い、明日のご飯の準備。 鉄アレイ６kg20回あげる。鉄アレイ６kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********･･･
- 6月26日2024年06月26日ニタエル7のブログ･･･電話がかかってきたり・・えっ?このタイミングでー🥹不思議だが、感謝しかないです。ありがとうございます❤️😌❤️腹筋20回オッケーすべてはうまく･･･
- 32日後にフィットネス大会に出る31歳男(マッスルゲート群馬大会)2024年06月25日kimtaro04のブログ･･･0kg×10回50kg×10回50kg×10回36kg×10回50kg×10回41kg×10回27kg×20回 ・腹筋20回20回20回 ・有酸素･･･
- BIG3トレーニング️2024年06月25日本気のじぃじ･･･回3セット。ダンベルルーマニアンデッドリフトは12kgを両手に持って10回3セット。懸垂を5回、5回、3回やって、腹筋20回2セットで終了!
- 厚焼き玉子2024年06月25日ニタエル7のブログ･･･車がなので、７７７と７７に はさまれた私の車ラッキ~🎵 う~ん! 何かいいことおきそうですね! (^O^) 腹筋２０回オッケーすべてはうまく･･･
- 体力テストは盛るもん2024年06月25日T.Takuのブログ･･･;長座&上体) クリーン50kg×5・ベンチ45kg×10×5・スクワット60kg×10×3 腹筋20回45sミドルは350の･･･
- 2024－06ー25(火)曇りから雨ぱらつく2024年06月25日jo2hkjのブログ･･･洗い、明日のご飯の準備。 鉄アレイ６kg20回あげる。鉄アレイ６kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********･･･
- 2024－06ー24(月)曇りから晴れへ2024年06月24日jo2hkjのブログ･･･なった。また頑張ります。 鉄アレイ６kg20回あげる。鉄アレイ６kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********･･･
- 2024－06ー2３(日)雨雨雨2024年06月23日jo2hkjのブログ･･･なった。また頑張ります。 鉄アレイ６kg20回あげる。鉄アレイ６kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********･･･
