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- 2024-05ー30(木)梅の木の剪定2024年05月30日jo2hkjのブログ・・・アロバイクレベル8 30分鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 2024-05ー29(水)晴れた日の仕事2024年05月29日jo2hkjのブログ・・・アロバイクレベル8 30分鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 健康診断近し2024年05月29日何でもあり~の日記・・・理を増やす(よって肉料理が減る)、サラダ、豆腐などヘルシー的な料理を食べる。お腹を凹ます作戦。毎日、腹筋足伸ばして腹筋20回膝曲げて腹筋20回足伸・・・
- 80082024年05月28日ニタエル7のブログ・・・あります。あなたが一つ一つ幸せを受け取っていくことで、周りの人も幸せになります。 よしっ ありがとうございます。 腹筋20回OKすべてはうまくいく・・・
- 2024-05ー28(火)雨の日のシロアリ退治2024年05月28日jo2hkjのブログ・・・アロバイクレベル8 30分鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 2024-05ー27(月)雨の日の仕事2024年05月27日jo2hkjのブログ・・・アロバイクレベル8 30分鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 62日後にフィットネス大会に出る31歳男(マッスルゲート群馬大会)2024年05月27日kimtaro04のブログ・・・5kg×15回27.5kg×15回27.5kg×15回27.5kg×15回27.5kg×15回15kg×20回 ・腹筋20回20回20回 ・アブロ・・・
- こんばんは2024年05月27日smile ヾ(๑╹◡╹)ノ"・・・グをしようと思ってたら、突然に雨が降ってきて残念をしましたが室内で運動をしようかなって思っています《運動メニュー》腹筋20回✖️2セット/スクワッ・・・
- 宇宙につながると夢はかなう2024年05月26日ニタエル7のブログ・・・ね~ と頑張っていた自分(息子も)を思いだし、踏ん張っています。 さあ、今日から1週間のはじまり 頑張ります! 腹筋20回OK すべてはうまくい・・・
- 2024-05ー26(日)晴れた日の休日2024年05月26日jo2hkjのブログ・・・アロバイクレベル8 30分鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・