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- 2024-05ー25(土)晴れた日の休日2024年05月25日jo2hkjのブログ・・・アロバイクレベル8 30分鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 読書の秋@あん2016年09月08日AKAGIDANオフィシャルブログ「ぐんま観光特使 群馬のご当地アイドルAKAGIDAN」Powered by Ameba・・・れましたけど?オリンピックパラリンピックの選手の練習には程遠いけど、小さいことからコツコツと!だよねほら!みんなも腹筋20回やってから寝てねーw☆・・・
- 6月26日2024年06月26日ニタエル7のブログ・・・電話がかかってきたり・・えっ?このタイミングでー🥹不思議だが、感謝しかないです。ありがとうございます❤️😌❤️腹筋20回オッケーすべてはうまく・・・
- 2024-06ー25(火)曇りから雨ぱらつく2024年06月25日jo2hkjのブログ・・・洗い、明日のご飯の準備。 鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 44442024年06月09日ニタエル7のブログ・・・すエネルギーにもなります。よって「4444」は、未来の安定も示しているといわれています。との事😁嬉しかったです。腹筋20回すべてはうまくいくすべ・・・
- トレーニングルームで30分間2024年06月11日本気のじぃじ・・・チプレス12回、これを3周。次にマシンでレッグカールとレッグエクステンションを12回ずつ2セット。背筋20回やって腹筋20回、最後にメディシンボー・・・
- 最近GETしたもの(≧∇≦)2014年05月06日朝日奈央オフィシャルブログ「あさひ☆ み~つけた み~つかった!!」Powered by Ameba・・・)☆また思い出が増えたいぇいいぇい☆♪ありがとねーーーー(≧∇≦)!!!☆朝日奈央のみにばなし☆最近、毎日寝る前に腹筋20回してるよっ☆笑キレイな・・・
- 2024-06ー23(日)雨雨雨2024年06月23日jo2hkjのブログ・・・なった。また頑張ります。 鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 要介護42024年06月17日ニタエル7のブログ・・・ていることを実感します。 自分一人で抱えこまず、兄弟姉妹、施設の方々 みんなのお力をお借りしながら、頑張ります。 腹筋20回オッケーすべてはうまく・・・
- 2024-06ー19(水)晴れた暑い日の仕事2024年06月19日jo2hkjのブログ・・・水戸黄門。テレビを見る。 鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・