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2024－08-30(金)台風接近の中の休日2024年08月30日jo2hkjのブログ･･･4 54(プールの後) 鉄アレイ６kg20回あげる。鉄アレイ６kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********･･･- 2024－08-28(水)台風接近の中の仕事2024年08月28日jo2hkjのブログ･･･4 54(プールの後) 鉄アレイ６kg20回あげる。鉄アレイ６kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********･･･
- 待ち待ちぃ☆2009年10月12日和合麻美オフィシャルブログPowered by Ameba･･･とぉございます憧れとか…嬉しいです~ッッ(≧∇≦)頑張りますね気をつけていることゎ、できるだけ階段を使う&腹筋２０回ぐらいかなあとゎ好き嫌･･･
- 腹筋トレーニングが続かない人必見の"運動とカラダのトリビア"2014年04月19日勝本昌希オフィシャルブログ「スローストレッチ x ハッピーライフ」Powered by Amebaこんにちは今日の運動とカラダのトリビアは"腹筋20回より深呼吸20回"の方がお腹がへこむおはなし。昔にくらべて運動できる場がドンドン･･･
- 2024－08-29(木)台風接近の中の仕事2024年08月29日jo2hkjのブログ･･･4 54(プールの後) 鉄アレイ６kg20回あげる。鉄アレイ６kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********･･･
- EYELASHES☆2011年10月31日水谷雅子オフィシャルブログ「Masako's Life style」Powered by Ameba･･･さん\r\nお任せします☆\r\n\r\n[[あちゅ]]@新生ヒキよわ委員会☆お局女子☆さん\r\nまずは一日朝晩腹筋２０回! 頑張って\r\n毎･･･
- プレイバックダイアリー~今日は五山送り火の日~2024年08月16日ひろちゃんの旅日記･･･ミングアップは終了です。(*^^*)ベンチプレス33キロを12回、２セットしか出来ませんでした。(*^^*)左側の腹筋20回、右側の腹筋10回。こ･･･
- 今日のトリを飾るのは!2017年06月11日上原さくらオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ら早めに寝ます今日はほとんど何もしていないので、全然疲れてませんがちょっと筋トレでもしてからシャワー浴びようかな。腹筋20回くらいね。笑
- ダイエットコーチングSTART2024年07月23日miyosansansanのブログ･･･めに、何かできることはありそうですか?できそうなこと、ハードルをめちゃめちゃ低くしてまずは初めてみませんか?(例:腹筋20回→腹筋1回)理想の自分･･･
- 2024－08-22(木)仕事2024年08月22日jo2hkjのブログ･･･4 54(プールの後) 鉄アレイ６kg20回あげる。鉄アレイ６kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********･･･
