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- 2024-06ー23(日)雨雨雨2024年06月23日jo2hkjのブログ・・・なった。また頑張ります。 鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 2024-06ー22(土)つかの間の晴れ2024年06月22日jo2hkjのブログ・・・ 以下の運動はしない。 鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- ビジョンボード2024年06月22日ニタエル7のブログ・・・仕上げた。 明日は、文字を追加してプリントアウトして、壁にはって 毎日眺めていきます。夢叶う日まで頑張ります! 腹筋20回オッケ~すべてはうまく・・・
- 2024-06ー21(金)雨のち晴れの休日2024年06月21日jo2hkjのブログ・・・飯の準備。テレビを見る。 鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- ジム2日目2024年06月20日人生後半はMe First 50代の主婦の解き放たれた日常・・・起きれたので、どうしようかな?と思うもまた午前中にジムへ。20分筋トレ、10分ストレッチと昨日と同じボールを使った腹筋20回。30分バイクを漕ぎま・・・
- 包容力2024年06月20日ニタエル7のブログ・・・、素敵な女性が大阪から来沖された。女性経営者でものすごく包容力のある方だ。包容力がある人ってとっても魅力的ですね。腹筋20回オッケーすべてはうまく・・・
- 2024-06ー20(木)曇った暑い日の仕事2024年06月20日jo2hkjのブログ・・・飯の準備。テレビを見る。 鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 冷房をガマンして熱中症ぎみ2024年06月19日80代の胆管癌闘病記 ~家族のメモリーより~2023年7月17日夏本番。暑すぎるので、父のウォーキングはしばらく前からお休み。起床直後に腹筋20回くらいをしている。数日前は、父が冷房を付けずに台所・・・
- タイミング2024年06月19日ニタエル7のブログ・・・あがったよな~ タイミング!!これからも 今だ~!!のタイミングを逃さず😊チャンスをものにしたいと思います。 腹筋20回オッケーすべてはうまく・・・
- 2024-06ー19(水)晴れた暑い日の仕事2024年06月19日jo2hkjのブログ・・・水戸黄門。テレビを見る。 鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・