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- 2024/7/9 Tue. ほたて2024年07月09日tabuyanのブログ・・・んは甘辛タレの鶏肉をいただきました。晩ごはんはピロシキをいただき、家に帰ってからホタテをいただきました。今日も一応腹筋20回しました!
- ミーティング2024年07月09日ニタエル7のブログ・・・、コールセンターのお仕事が休みなので、コーチングの先生からすすめられた本を購入して、読書しちゃおっかな~😊 朝、腹筋20回終了すべてはうまくいく・・・
- 西月2024年07月09日office-omanmanのブログ・・・ ジムクリーン20×1060×1080×790×5100×1フルスクワット60×1080×8100×4懸垂10かい腹筋20回今日もさくととシフト。・・・
- 2024-07-09(火)歯医者2024年07月09日jo2hkjのブログ・・・ 53(プールの後) 鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 2024-07-08(月)父の月命日2024年07月08日jo2hkjのブログ・・・ 53(プールの後) 鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 2024-07-07(日)七夕2024年07月07日jo2hkjのブログ・・・ 53(プールの後) 鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 腕の力こぶを誇らしげに見せたがる小1息子(笑)2024年07月06日海外に5年在中してる9歳年下旦那と、49歳ママと7歳息子の徒然日記です。最近息子は筋トレをやりだした。気が付けば腕立て20回、腹筋20回を毎日やる。なんなら近所をランニングしてきたりもする。なんでやってるのか聞くと「足が速・・・
- 2024-07-06(土)プール開き2024年07月06日jo2hkjのブログ・・・14.0 1396 53 鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 2024-07-05(金)暑い日の仕事2024年07月05日jo2hkjのブログ・・・下はやめる。体調が悪い。 鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 実は…出来ていない事がある。2024年07月05日アラフォー100日ダイエット・・・見えるように。無理して食べる必要なし)⭕18時までにその日の食事を終わらせる。⭕禁酒(我慢できない時は1杯だけ)⭕腹筋20回⭕モチベーションの為に・・・