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- セカンドストリート2024年07月20日ニタエル7のブログ・・・特に気に入りました。セカンドストリートのお客さん、おしゃれな女性が3名いました。みんな買い物上手なんでしょうね。朝腹筋20回オッケーすべてはうまく・・・
- 2024-08-08(木)暑い日の休日2024年08月08日jo2hkjのブログ・・・肪が初の13.5!!! 鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 2024-08-06(火)原爆投下の日2024年08月06日jo2hkjのブログ・・・肪が初の13.5!!! 鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 64日目 筋トレはほどほどに2024年05月25日パパじろう✨・・・、余裕で1分経過、、、しっかり成果がでてるんや!!素晴らしい!!ってことで今日の筋トレプランク1分腕立て伏せ20回腹筋20回筋トレは裏切らない!!・・・
- 2024-06ー27(木)休み2024年06月27日jo2hkjのブログ・・・洗い、明日のご飯の準備。 鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- ファイル整理2024年06月14日ニタエル7のブログ・・・よく頑張っていきたいと思います。 っていうか、洗濯物がたまってる~これはどうにもならないってか(^^; とほほ。 腹筋20回オッケ~すべてはうまく・・・
- 第二回マラソン特訓 3.4㎞21分@GYM2012年08月26日中島彩オフィシャルブログ「走ろう!彩と。」Powered by Ameba\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n朝、GYMで3.4㎞を走りました。\r\n\r\n\r\n+腹筋20回×3\r\n\r\n\r\n\r\・・・
- 2024-08-05(月)めまい2024年08月05日jo2hkjのブログ・・・肪が初の13.5!!! 鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 朝から補強~2024年04月29日nobuhito19780417のブログ・・・テレビ📺を見ながら朝の運動としてはいい運動になりますよ(笑)バタアシ腹筋200回×1フルクランチ20回×1足上げ腹筋20回×1体幹トレーニング3・・・
- 2024-08-04(日)暑い日曜日2024年08月04日jo2hkjのブログ・・・肪が初の13.5!!! 鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・