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- 2024-07-17(水)仕事(母の月命日)2024年07月17日jo2hkjのブログ・・・53(プールの後) 鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 10日後にフィットネス大会に出る31歳男(マッスルゲート群馬大会)2024年07月17日kimtaro04のブログ・・・重:66.4kg ※6時50分測定 筋トレメニュー朝・有酸素運動トレッドミル傾斜MAX 5.2km/h 30分 昼腹筋20回20回 ・ベンチプレス・・・
- 名古屋 岐阜2024年07月16日ニタエル7のブログ・・・国大会での娘の晴れ舞台をしっかりこの目に焼き付けてこようと思います。 頑張れ! ○~ちゃん!頑張れ! わたし! 朝腹筋20回オッケーすべてはうまく・・・
- 2024-07-16(火)仕事2024年07月16日jo2hkjのブログ・・・53(プールの後) 鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 12日後にフィットネス大会に出る31歳男(マッスルゲート群馬大会)2024年07月15日kimtaro04のブログ・・・66.4kg ※6時50分測定 筋トレメニュー朝・有酸素運動トレッドミル傾斜MAX 5.2km/h 30分 夜トレ腹筋20回20回20回 ・スミス・・・
- 2024-07-15(月)海の日2024年07月15日jo2hkjのブログ・・・ぼったが、今日は頑張る。 鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- ★避難訓練/おやつ探しゲーム★2024年07月15日こどもサークル潮来・・・I先生がヒントをくれるよ 20回は大人でも大変なので5回や10回に減らして行いました I先生:2人1組になって腹筋20回!!終わったらN先生が・・・
- 13日後にフィットネス大会に出る31歳男(マッスルゲート群馬大会)2024年07月15日kimtaro04のブログ・・・kg×2回100kg×2回95kg×4回92.5kg×5回92.5kg×4回90kg×5回90kg×5回 夜トレ・腹筋20回20回20回20回 ・・・・
- 2024-07-14(日)49日2024年07月14日jo2hkjのブログ・・・ぼったが、今日は頑張る。 鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- アロマ教室2024年07月14日ニタエル7のブログ・・・美をいただけた一日、とても幸せでした❤️😌❤️おいしいものに弱い私であ~る😁仕事仲間と、甥っ子に大感謝です。朝腹筋20回オッケーすべてはうまく・・・