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- 6日後にフィットネス大会に出る31歳男(マッスルゲート群馬大会)2024年07月22日kimtaro04のブログ・・・:7時00分筋トレ開始:18時45分筋トレ終了:20時20分体重:65.2kg ※6時50分測定 筋トレメニュー・腹筋20回20回20回 ・ベント・・・
- 最近の体調&睡眠2024夏2024年07月21日子宮体癌サバイバル…のハズが尿管狭窄?!・・・子😎☝️連続睡眠3時間半~4時間が2日に1回程度🎵☝️坂道をガジガジ歩けるようになった🚶♀☝️連続で足上げ腹筋20回出来るようになった🎉・・・
- 2024-07-21(日)暑い休日2024年07月21日jo2hkjのブログ・・・53(プールの後) 鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- セカンドストリート2024年07月20日ニタエル7のブログ・・・特に気に入りました。セカンドストリートのお客さん、おしゃれな女性が3名いました。みんな買い物上手なんでしょうね。朝腹筋20回オッケーすべてはうまく・・・
- 2024-07-20(土)暑い日の休日2024年07月20日jo2hkjのブログ・・・53(プールの後) 鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 8日後にフィットネス大会に出る31歳男(マッスルゲート群馬大会)2024年07月20日kimtaro04のブログ・・・5.8kg ※7時50分測定 筋トレメニュー朝・有酸素運動トレッドミル傾斜MAX 5.2km/h 30分 夜トレ・腹筋20回20回20回20回・ナ・・・
- デジタル2024年07月19日ニタエル7のブログ・・・ではないかと心配になる中、どんな時代でも 必要不可欠な職業建築業の人手が 増えることを願う今日この頃でした。 朝腹筋20回オッケ~すべてはうまく・・・
- 2024-07-19(金)暑い日の仕事2024年07月19日jo2hkjのブログ・・・53(プールの後) 鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- しみる~2024年07月18日ニタエル7のブログ・・・ムをいれて、召し上がるのも、おすすめですよ🎶と、教えてくれた。いつも丁寧な対応をしてくれる店員さんに感謝です。朝腹筋20回オッケーブルーベリー�・・・
- 2024-07-18(木)仕事2024年07月18日jo2hkjのブログ・・・53(プールの後) 鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・