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- 2024-08-27(火)休み2024年08月27日jo2hkjのブログ・・・4 54(プールの後) 鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 晩御飯と体重2024年04月29日のこの過食嘔吐と育児と日記晩御飯豚肉で青椒肉絲風大根スープ冷しゃぶサラダブロッコリタルタル乗せ体重43.5筋トレ腕立て14回、腹筋20回、ストレッチちょっと1日農業&バイ・・・
- 西月2024年07月09日office-omanmanのブログ・・・ ジムクリーン20×1060×1080×790×5100×1フルスクワット60×1080×8100×4懸垂10かい腹筋20回今日もさくととシフト。・・・
- 体重計を手に入れるまで継続を決意2024年04月23日暖haru*是好日・・・の方が全然美味しい… 牛乳と豆乳 半々にしたら良いかしら?筋トレ?筋トレはね、し、してますよ~スクワット20回とか腹筋20回とかストレッチとか……・・・
- EYELASHES☆2011年10月31日水谷雅子オフィシャルブログ「Masako's Life style」Powered by Ameba・・・さん\r\nお任せします☆\r\n\r\n[[あちゅ]]@新生ヒキよわ委員会☆お局女子☆さん\r\nまずは一日朝晩腹筋20回! 頑張って\r\n毎・・・
- プレイバックダイアリー~今日は五山送り火の日~2024年08月16日ひろちゃんの旅日記・・・ミングアップは終了です。(*^^*)ベンチプレス33キロを12回、2セットしか出来ませんでした。(*^^*)左側の腹筋20回、右側の腹筋10回。こ・・・
- 4名中3名2024年06月30日ニタエル7のブログ・・・ないろんな壁をのりこえて頑張っているんですよね~ 今日は、バツイチ女子の先輩お二人から、勇気をもらいました😊 腹筋20回すべてはうまくいくすべ・・・
- 今日のトリを飾るのは!2017年06月11日上原さくらオフィシャルブログ Powered by Ameba・・・ら早めに寝ます今日はほとんど何もしていないので、全然疲れてませんがちょっと筋トレでもしてからシャワー浴びようかな。腹筋20回くらいね。笑
- ダイエットコーチングSTART2024年07月23日miyosansansanのブログ・・・めに、何かできることはありそうですか?できそうなこと、ハードルをめちゃめちゃ低くしてまずは初めてみませんか?(例:腹筋20回→腹筋1回)理想の自分・・・
- 2024-08-22(木)仕事2024年08月22日jo2hkjのブログ・・・4 54(プールの後) 鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・