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筋肉が弱ると脳も心も弱る。健康寿命を延ばす鍵は“筋トレ"2026年01月31日バーゲンハンターin Las Vegas･･･12年短い。若い頃から定期的な健診を受け、病気を早期発見することが大切。高齢期は病気だけでなく、**筋肉量の低下(サルコペニア)**や認知機能の低･･･- 2月1日 記念日 その42026年01月31日スズメの北摂三島情報局･･･置く日本老年学会、東京都文京区湯島に事務局を置く一般社団法人日本老年医学会、東京都千代田区一ツ橋に事務局を置く日本サルコペニア・フレイル学会の4団･･･
- 補中益気湯は筋力増強剤なのか?４０代漢方薬剤師の機微。2026年01月31日香川県高松市在住漢方薬剤師夫婦のなんとなくブログ･･･とがあります。 「中=お腹」を補って「気」を益すと書いて補中益気湯。名前の通りだなと思う場面も少なくありません。 サルコペニアなどにも良いとされま･･･
- 高齢者でも「筋トレ」で無病、アンチエージング効果2026年01月30日bw999のブログ･･･発酵食品:ヨーグルト、納豆、食物繊維である野菜、豆類を摂るを推奨している。加齢に見える動きの鈍さは筋肉量の減少で「サルコペニア」と言う病気になると･･･
- 皺々になってた(TT)2026年01月30日竹光侍2008のブログ脱衣所で気がついた💦腕が皺々になってる💦それだけ急激に細くなった💦僅か１か月で💦サルコペニア💦こりゃ~!退院後は筋トレ必須だな(@_@;)
- バランスボール と バランスボード 経過報告2026年01月30日HANDMADE *ANNE* ☆クラフトバンド 布小物 ハンドメイド作家☆･･･け実感できたことはふくらはぎに筋肉が付いて太くなったことです私の家系は体に比べて手足が細いのですが加えて運動不足でサルコペニアの目安になる人差し指･･･
- 人間が消化できない「食物繊維」は、大腸に住む腸内細菌の「餌」となる。2026年01月30日山崎拓巳の「凄いことは アッサリ 起きる」ブログ･･･の研究は、従来の栄養学の常識(筋肉維持=肉を食べるべき)に疑問を投げかけています。植物性アミノ酸の有効性: 筋肉(サルコペニア予防)に必要なアミノ･･･
- 【エッセイ】人生100年時代の招かれざる客「ロコモティブシンドローム」、ジコイルが一生のパートナ2026年01月30日Z-CoiL Walking Shoes ・ウォーキングシューズ･･･かった方々に「また歩ける」という自信を取り戻させます。 2. 一般的な靴より12倍強力な筋力強化効果 筋量減少(サルコペニア)はロコモの主犯です･･･
- 親に「運動しなさい」と言う前に ― サルコペニア改善で本当に大切な順番2026年01月29日Dr.Oz 自然療法専門医のひとりごと。親に「運動しなさい」と言う前に― サルコペニア改善で本当に大切な順番「運動しなさい」この言葉を、誰かに言われたことがある方もいれば、誰かに言ったことがあ･･･
- 筋トレをやめると筋肉は何日で元に戻るのか2026年01月29日心にうつりゆくよしなしごと･･･質合成感受性の低下・ホルモン分泌量の変化が起こるため、高齢者ほどディトレーニングの影響は大きく、回復は遅い。 特にサルコペニア(加齢性筋肉減少)を･･･
