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【高齢者とタンパク質】2025年10月14日豆打萌ダー子の不老不死プロジェクト･･･ とても良い質問です。確かに、高齢になるほどタンパク質の「吸収効率」や「利用効率」 は下がることが多く、これが**サルコペニア(筋肉減少症)やフレ･･･- 筋肉量を維持する食事のポイント2025年10月14日fualize代表のブログ･･･持する食事のポイント筋肉は「トレーニング」だけでなく「食事」から作られます。中高齢者の方は特に、**筋肉量の減少(サルコペニア)**を防ぐために、･･･
- 『「脂肪を食べて痩せる」の危険な落とし穴』2025年10月14日ありしかのブログ･･･「痩せ太り」という最悪の状態研究者たちは、この食事制限と運動プログラムが参加者の基礎代謝率(RMR)を低下させ、「サルコペニア性肥満」―俗に「痩せ･･･
- 仕事しないと1円も入らないのに2025年10月14日~ハンドメイドとLAM闘病日記~･･･やって 心と体を立て直そうかな。辛くなるとすぐ涙が出てきちゃう。もっと 歩かないともっと 筋トレしないとこれ以上 サルコペニアが進んだら本当に寝た･･･
- 運動のススメ…外出できない時は室内ウォーキング(ウォーキングターン)してみませんか。2025年10月13日町のお医者donchanの診療日誌･･･ゃない!ほかにも効果がある!座っている時間が長いほど死亡率が増加するらしい食べない、運動しない生活に糖尿病リスク。サルコペニアと肥満の併発で認知症･･･
- 【155】ChatGPTに尋ねてみた2025年10月13日PSAとともに ~前立腺癌(前立腺がん)備忘録~･･･、体毛減少…これは全部「男性ホルモン抑制の証拠」。つまり、「治療がちゃんと効いてる」証拠でもある。ただ、放置するとサルコペニア予備軍+代謝低下+内･･･
- 筋肉量がダイエット成功のカギを握る理由2025年10月13日chisanatobiraのブログ･･･になると運動量の低下やホルモンバランスの変化により年間0.5~1%ずつ筋肉が減少すると言われていますこの筋肉減少(サルコペニア傾向)が「同じ食事量･･･
- 適正体重2025年10月13日はっぴいのブログ･･･。・成人期(30歳代以降)BMI25を超えないよう、食事と運動量を調整することが大切です。・高齢者(70歳代以降)サルコペニアやフレイルといった疾･･･
- 父が・・・/ 母の手作りおはぎ/ ヒメジョオン/ ヒガンバナ/ 酔芙蓉2025年10月13日Mat'sのブログ･･･見てマヒやシビレの症状が出てきたら再度 来てくださいということなので今のところその兆候はあり ません。 私が昨日サルコペニアについてネットで調べ･･･
- 老後2000万円問題より大事なこと ―本当に不安なのは“お金"ではなく、“健康を失うこと"―2025年10月13日田中伸和です!･･･長くなるほど家計への影響は避けられません。◆健康寿命が長い人ほど、老後資金は少なくて済む全国高齢者パネル調査(日本サルコペニア・フレイル学会)では･･･
