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整骨院が提唱する機能的筋トレ~高齢者編2025年10月07日湾岸整骨院のブログ･･･トレ指導を行っています。🧠なぜ高齢者に筋トレが必要なのか?加齢に伴い、以下のような変化が起こります:• サルコペニア(加齢性筋肉減少症)･･･- 順天堂大、運動が脳を守る新たな仕組みを解明2026年01月21日GIRASOL (ヒラソル:ひまわり)･･･く」という新しい視点を提示しました。 この知見は、脳卒中後遺症の軽減・血管性認知症の予防・高齢者におけるフレイル・サルコペニア対策といった分野への･･･
- 「年を取るほど運動が効く理由」筋肉ホルモンが脂肪肝と老化を同時に抑制2026年01月25日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~･･･たことに意義がある」とし、「今後の抗老化研究や高齢者の慢性疾患予防戦略の根拠となるだろう」と説明した。 筋減少症(サルコペニア)は単なる老化現象で･･･
- ・いいふくらはぎしてますね!!2026年01月22日satoshi-unitedのブログ･･･太い部分を囲んでみてください。 ・囲めない、ちょうど筋肉量は維持されています。・隙間ができる筋肉量が減少している(サルコペニア)のサインかもしれま･･･
- タンパク質を摂っても筋肉がつかない理由 ― サルコペニアで見落とされがちな「消化・吸収」2026年01月15日Dr.Oz 自然療法専門医のひとりごと。タンパク質を意識して摂っているのに筋肉がつかない場合、消化・吸収の問題が関係していることがあります。サルコペニア改善で見落とされがちな「体が使える状態か･･･
- 効率の良い栄養摂取2026年01月20日八王子市見た目も10歳若返る❗️若返り専門中高年専門パーソナルトレーニング はる筋コンディショニング 気功整体 さとう式リンパケア･･･ずいたり、転んだりする・ 寝たきりになる・ 骨粗しょう症になる・物忘れや認知症になる・ 筋肉量が少なく脂肪が多い『サルコペニア肥満』になる・ 血糖･･･
- ♫私たちがここにいる唯一の理由はお祝いするため 誰もが何にでもなれるこの場所で【10位御礼】2026年01月21日気功・ヒーリング陽れの日(はれのひ)･･･けで「ハタ、紅白、右左…ameblo.jp(まといのばより) 前提として、自分は骨が少なく(スカスカで)、貧血で、サルコペニア(急激に筋肉が落ちて･･･
- 見た目は肥満で体内は老化? サルコペニア肥満の怖さと対策法2026年01月23日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~最近テレビ番組などでとりあげられて話題になっている「サルコペニア肥満」。サルコペニアとは聞きなれない言葉ですが、いったいどんな肥満を指すのでしょうか。■･･･
- 米菓子 vs 小麦菓子じゃなくて、「止まれるか、止まらないか」2026年01月22日VISION ありのまま･･･ビスケット・ケーキ)特徴糖質+脂質のダブル植物油脂が多い血糖スパイク+食欲暴走腸・炎症・体脂肪に直結しやすい👉 サルコペニア肥満の人には一番相性･･･
- 牛肉ときのこの煮込み混ぜご飯(炒り卵入り)2026年01月23日「散り菊」日記･･･ね。 ① 筋肉は年齢とともに自然に減る 人は何もしなくても40代以降少しずつ、70代以降は特に速く筋肉が減ります(サルコペニア)。 筋肉が減ると、･･･
