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トレッドミル2026年08月01日のんびり日記･･･ースを上げられず、6kmからはなんとか耐えられる14.0km/hに落としてラスト500mだけ流し的にペースを上げて15kmを1:04＇14(キロ平･･･- 7月29日400m×12本 & 30日ちょいロング15km走2026年07月30日ブログdeタワゴト･･･ゆっくりジョグ。筋肉に刺激を入れました。 7月30日はやはり仕事帰りに富山県総合運動公園へ。疲れの残っている中で、15kmをしっかりしたジョグしよ･･･
- ~第一章~富士登山競走_2026.07.272026年07月27日百傑會(旧斬参會)･･･なくなってました。大きい応援の声があるのでもうすぐかなと思うも給水所だったり、ただの通過地点だったり。五合目までは15kmということだけ分かってる･･･
- ◆ 大美和 第151号 (~2)2026年07月25日かむなからのみち ~天地悠久~･･･御室ヶ嶽｣(御嶽山)を拝する社。その19あるという末社は13km圏内。これを参考にすれば、祭祀・同祖氏族の分布圏は15kmほどに及ぶとみています。･･･
- いまだにW杯見てるガチ勢2026年07月12日タクシー適当営業日記･･･降りました。横浜町田を越える事がほぼないからな~。藤沢市来たので、山岡家あるか探してみると…一番近くて平塚だった。15km先なので、やめとこう。無･･･
- またテレビばっかりみて!と怒ってばかりだった私がちょっと感心した図鑑のDVD2026年07月11日小2、年長、保育園の3人育児中ママの目線から日々の出来事やニュースで感じたつぶやき･･･調べてみたんです。そしたら、衝撃の事実が発覚しました。👇> カバの水中での最高時速は、なんと約8km/h~15km/h人間のオリンピック水･･･
- 自転車、襟裳岬ツーリング The Day 3 えりも町－襟裳岬－広尾－帯広2026年07月09日自転車ツーリング日記ツーリングも３日目になりました昨日は、襟裳岬を回って、その先の広尾まで行くつもりが、全く宿が取れなくて、襟裳岬の15kmも手前のえりも町に宿泊せざるをえ･･･
- 第13回津南ウルトラマラソン レース編②2026年07月08日のんびり日記･･･穴を掘って廃棄したり家の周りの草取りをしてからランへ筋肉痛はだいぶマシになってきたので八海山スキー場の往復コースで15kmを1:20＇18(キロ平･･･
- 岡山へドライブ2026年07月07日Logoのdiary･･･屋展望台鷲羽山トンネルの真上に在る東屋展望台圧巻の眺め2008年4月14日瀬戸大橋開通20周年瀬戸大橋健康マラソン15kmにロゴパパと参加⬇︎18･･･
- 函館マラソン2026年 結果編2026年06月29日まさこさんの備忘録･･･後は8'05"~8'30くらいでいつも通り ケイデンス153SPM(108~175)9Km 146SPM15Km 149SPM19Km ･･･
