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昨日はジムトレ(筋トレのみ)&10kmのラン。2026年04月28日クスノキの、筋トレとランニングでダイエット･･･テンションアダクターアブダクター懸垂サイドレイズアームカールで終了。そして午後から走りに出ました。ゆるゆる10km15km走れば今月100kmに到･･･- 練習振り返り【4/20~4/26】2026年04月26日４０歳をこえてもまだまだアガキたい･･･今週の練習(予定) 日:ランオフ月:10km JOG (早朝)火:10km JOG (早朝)水:祝日 ランオフ木:15km JOG(必須)金:10･･･
- かすみがうらマラソン2026 を振り返る (2)2026年04月25日三輪紀仁のブログ 「楽しく走ろう!」･･･:00で通過できればオンタイムの扱い。今回のラップは以下の感じでした。~5km 38:55~10km 38:41~15km 37:26 *~20k･･･
- 2025-2026シーズンの反省(ボード)2026年04月20日スキーとボードと気ままな絵日記･･･は，①昨シーズンに続き膝の調子は悪くなかったので，なんとか膝の状態を維持するように努める。②日々のエアロバイクこぎ１５kmも膝の状況が悪くないので･･･
- 五大尊(越生)へのハイキング2026年04月18日aki-hatのブログ･･･した。 五大尊は越生駅から徒歩１５－２０分くらいで、それだけではものたりないので、西武線東吾野駅から、山道を歩く、１５kmあまりのハイキングをして･･･
- ジェルアレルギー対応コース2026年04月17日出張ネイルを利用する人のストーリーを投稿しています。･･･費〈吹田市桃山台より〉~5km\1,000(目安:吹田・箕面・豊中)~10km\1,500(目安:池田・新大阪)~15km\2,000(目安:茨木･･･
- 【新色】ぷるんなマグネット5色入りました2026年04月06日出張ネイルを利用する人のストーリーを投稿しています。･･･設や家でネイルが必要 ⚫︎出張エリア大阪府北摂大阪市北区・西区・ほか市内 ⚫︎出張エリア・出張費〈吹田市桃山台より15km以内〉【基本出張費 + ･･･
- 三春の滝桜へサイクリング2026年03月29日川俣町応援! サイクリング好きで多趣味な50代･･･腹いっぱいやわらかくておいしかった ついにR288とR349つながりましたこれで船引町内走らなくて帰れます のこり15kmでパンク‼️ 85km ･･･
- 佐賀さくらマラソン~孤独のラン~2026年03月22日諦めなければ夢は終わらない~サブ200その先の景色~･･･。着地が乱れた。 バランスを崩す。…嫌な感覚だ。直後、左膝に痛み。でも――歩かない。今回のテーマは、それだけだ。15kmあたりで追いついたサブ3･･･
- マシマシらーめん物語はここから始まるのだ。 大井競馬場前店 @ 大井競馬場前2026年03月13日ブラまくりん･･･くの天空橋駅をスタートして東京モノレールに沿って北上し天王洲アイルを経由して高輪ゲートウェイ駅でゴール。距離にして15km位で約3時間半、良い運動･･･
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