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４３番手ら打から４５番寺打2026年06月13日沈脱おやじと愛人犬･･･リン代が2円引きもちろん飛びつきました 二度と使うことないのに全部使い切りですよ１１:４１良い感じの燃費です１lで15kmほどはしってます此れから･･･- 不安定な天候の中でのロードとトレイルのセットトレーニング2026年06月13日山と道を走る･･･感覚を忘れないためのメニューです。目的: 不整地での接地安定性と、疲労下での動きの確認。メニュー(トレイル走): 15km~20km(累積標高:8･･･
- 当選!2026年06月12日目指せサブ40!生涯現役・ランニング日誌･･･てきた。 是非、10/18は国立競技場付近でマラソン観戦を😁そして今朝はゆったりと18km。痛みはほぼないが、15km過ぎくらいから重たくなる･･･
- 自転車遍路2巡目 27番 真っ縦の神峯寺2026年06月12日中途半端にサイクリング･･･鉄道高架を越えると約４㎞の悶絶タイムになるんです。貧脚のワタシだけかも😅登り始めからキツイけど、貧脚のワタシでも15km/hで頑張れた。しかし、･･･
- 南富良野から占冠、輪行で夕張へ。2026年06月12日銀輪鉄道･･･があり、周辺も新規の宅地造成が進んでいる。南北に20kmの夕張市を、コンパクトシティ化だか何だか知らんが、いずれは15km奥地の市役所の機能をココ･･･
- タイプ別の練習方法について2026年06月12日40歳からのマラソンチャレンジ･･･る」むしろ遅めでもOK(脚ダメージ耐性が目的) 〇おすすめ変化走前半ゆっくり → 後半ビルドアップ例:25km前半15km:5:30後半10km:･･･
- 称名滝ヒルクライム2026年06月12日還暦からのロードバイク日記･･･を感じながらです。車にロードバイクを乗せ、スタートは麓のグリーンパーク吉峰の駐車場。片道約22km ですが、初めの15kmは緩い上りで、最後の7k･･･
- GPS電波の遮断及び反射2026年06月12日走れ!ピンクの豚･･･の場で待つ(対策1)」をぜひ試してみてください。 出だしの1~2kmのズレがピタッと直るはずです。 明日の早朝15km~17kmLSD、GPS･･･
- 九州旅 34 万世特攻平和祈念館~吹上浜公園~大汝牟遅神社~江口浜海浜公園~道の駅阿久根2026年06月12日道ばたタンポポ･･･い広いので、短時間で巡るのは、貸し自転車が良いかも。花の時期も良いようです。ゆっくりゆっくりですね。疲れ😫たー。15km→日置市吹上町 大汝牟遅･･･
- キロ4の壁、400mだけ突破2026年06月12日ランニングジャーニー50･･･省していたので、まずは風呂の順番調整。当然娘の入浴が優先される。時間に余裕ができたのでロングランへ。平日の勤務後に15kmはなかなか堪える。序盤は･･･
