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Dietラン#52 ~15kmジョグ~2026年08月09日バレーノ備忘録･･･時半からラン練のお知らせが入る。すぐさま気持ちを切り替えて弘前公園へ向かう。昨日に続いての二部練である。メニューは15kmジョグだ。道中は終始お･･･- 自宅警備員2026年08月09日Yusei Takeuchi･･･3:30/km)8/9 AM:13kmjogテスト明け+暑さでポイント練は少し強度下げた。ジョグは早起きして1回で15km前後走るのが自分に合って･･･
- 茨木辯天花火を交野山から2026年08月09日視界良好!交野山･･･火が上がります。茨木辯天花火②19:30になると太陽の塔の近くで上がる花火が見えます。茨木辯天花火③交野山からは約15km。裸眼で見える距離⁉︎茨･･･
- 京都府観光旅行やドローン空撮の絶景集|おすすめ関西ドローン撮影8選2026年08月09日旅行キャンプ登山のドローン空撮旅人トキ ~絶景撮影~･･･ラ フラッグシップ カメラドローン リモコン グレー 4/3型CMOS Hasselbladカメラ 動画伝送 最大15kmバッテリー3個 充電ハブ･･･
- 午前中に走る、慌ただしくなる前に2026年08月09日100mから始めるランニング･･･11時前に戻りました。JUST DO IT. SUNDAY 5K1週間に5回のランを達成今週10kmかと思いきや、15km行けました。と、思ったら･･･
- 予約して行ってみた炭焼きレストランさわやか。2026年08月09日ゆるり♪ぼちぼちゆこう~ꕤ*。゜･･･キャンペーン、店舗情報などをご紹介します。www.genkotsu-hb.com『お店の待ち時間』で検索。お店から15km圏内に居ないと予約出来ま･･･
- 8/9、自転車、江の島(65km)メンテしないと。2026年08月09日ジョグと自転車8/8(土)、6:28~自転車、65.15km、2:53:15、AV22.56km/h、江の島 この日は江の島までサイクリング。 メンテナンスを怠っ･･･
- 灼熱の北海道マラソン2026にむけて②順応2026年08月09日サブ3を目指すランナー⭐︎ウォーズ･･･の予定なので、今日は「脚を作る」ことを優先。補給は、ラン中は5.5kmごとにスポドリ。所要時間20~30秒くらい?15km過ぎにinゼリーも補給。･･･
- 【背の高いGAKUに会えてNiceMeet】2026年08月08日ヘルニア・腰痛なら春日井市のコツコツ接骨院･･･うな、いい顔してました👍スタートラインに立てば勝者☝️「みんなでGAKUを応援しよう!」【GAKU応援ラン】4.15kmもしくは41.5km【T･･･
- SSC Chanps.2026年08月08日osamug0のブログ･･･りプログラムをこなし、最後はMaddyへのビデオメッセージ。そこから自転車でSSCへ。Tanjong Rhuまで約15km、40分かからず到着。受･･･
