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東京MAB【ボス練・なみ練】7月スケジュールです!2026年06月30日BBR(ボディバランス★ランナーズ)ブログ･･･は要項をご覧くださ~い! =====要項=====【日程】<なみ練>7/18(土)東京MAB【なみ練】15kmビルドアップ@代々木公園･･･- 伴走日記~梅雨の中休み2026年06月29日伴走者まるのブログ･･･を思い出した。 しばらくして仲間と別れると、相棒はリラックスしていつも通りの走りに戻った。 練習はいつものコースを１５km、しばらくレースは無いの･･･
- 8/15(Sat) 平原2026年08月15日Fly into the next stage , never surrender !･･･TT】□UPjog 1往復7:15~□タイムトライアル 1往復5km{r:15分}□タイムトライアル 往路登り1.15km{r:往路下り1.35k･･･
- 朝ラン/まだ薄暗い農道周回コース2026年08月14日まさのランニング日記･･･こを5周したのは久しぶり。キロ5分20秒ほどのペースで自宅往復と合わせて13.1km走って終了。 *****13.15km 1:10:02 5:1･･･
- 加賀スパトレイルレポ③2026年06月28日目指せ!夫婦で国際ランナー･･･場を超えたものの、次も一山あります。が、前の区間よりも距離が短く、アップダウンもやや小さめ。何よりも、残りの距離が15km程度なので気持ち的にラク･･･
- 山羊を探す旅・慶良間諸島黒島で発見!2026年08月16日ライフスタイル沖縄･･･ラ フラッグシップ カメラドローン リモコン グレー 4/3型CMOS Hasselbladカメラ 動画伝送 最大15kmバッテリー3個 充電ハブ･･･
- 今日の練習2026年08月15日八兵衛日記今日は軽く15kmジョグ
- インドネシア・フローレス島付近でM7.7の地震 現地で津波を観測2026年08月15日ヒル@アメーバ･･･います。一方、インドネシア気象気候地球物理庁(BMKG)は、震源を東ヌサ・トゥンガラ州ムバイの北東約30km、深さ15kmと解析しています。機関に･･･
- 岸肌に咲く花を見に2026年08月13日有為転変(物事は移り変わって儚いの意)年にこの時期と紅葉の時にしか行かない場所へ、私にしては遠い片道約35kmの場所。普段片道15km位の範囲しか行ってないので。(^^;)目的地の途中でシロ･･･
- 健康診断の結果と最近のラン事情2026年08月08日「ランニングと推し活に生きるOLの話」~AIコーチと走ったり、VTuberを推したり、時々お酒を飲んだり~･･･上の練習。 ハーフ以上の距離を走るのが初めてということもあり、2日に分けても大丈夫。 1日目20km。2日目10~15km。という風にロング練習を･･･
