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4月3日金曜日2026年04月03日U－KOのフイットネスライフ･･･🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃毎朝20kmが日課な私でしたが最近は気合が足りず 朝のんびり寝てるせいで15km位でタイムオーバー3月は ･･･- 長袖長ズボンは嫌でちゅ(-᷅_-᷄)2026年02月17日そらののゴールデンレトリバーとゴルフのブログ･･･板ヘルニアに坐骨神経痛に膝は人工関節なのでもう腰から脚から背中までパンパン歩きのゴルフはもういいかな今日はトータル15km👣⸒⸒22500歩でし･･･
- 昨日と今日のぽた2026年01月28日brompton-kabukiageのブログ･･･ますねー。 そして海岸すぐ近くの道路。ここは眺めがよかったーまた暖かい時期に走りに来たいなぁと思った次第です。で、15kmほど走って車に戻り、ビュ･･･
- Mon 210607 アソート化の陥穽/制作と製作/サプリよりメシ/ナマか映像か13/4069回2021年06月07日今井宏オフィシャルブログ「風吹かば倒るの記」Powered by Ameba･･･念の職人ワザ、とりあえず喝采の対象と言っておきたい。(銀座→新橋→赤坂→六本木→千駄ヶ谷→明治神宮と歩いて３時間・15km、疲労困憊の今井君は参宮･･･
- 2026/5/5-①ケサソラ&アサトモ(ウォークラン連続２７５８日目)2026年05月05日kikumiru23のブログ･･･大阪府ネット発表の交通事故件数２７件/死者数０人は、船場交番の白板に更新されていた。今朝は、土日祝日Cコース13.15km・14,090歩で7:4･･･
- 4月のまとめ2026年05月01日奈良ウルトラマラソンと富士登山競走の練習･･･run 21'2412日 奈良ウルトラ試走 40km18日 parkrun 21'5319日 くさか宮川谷コース 15km25日 アップ山ランから･･･
- ヒケボ練#06 ~夜越山クロカン応援ライド~2026年05月03日バレーノ備忘録･･･避する裏ルートを教えてもらう車が通らない良いルートだが、軽いヒルクライムに軽く私の足は終わるここから夜越山までは約15km途中、向かい風に風向きが･･･
- 境川沿いジョグ20km2026年05月03日3時間以上走れないランナーいとたかのポンコツランナーブログ･･･ういう汗の時は、ミネラル、糖質切れパターン…残り10kmは、ペースキープが精一杯でした。空腹に我慢の限界が訪れて、15kmから1km毎に止めちゃお･･･
- 疲労抜きランしたけど⋯2026年05月02日ヒデキ・ボンバイェ♪･･･てましたと言うのは水曜は堺シティマラソンへ出場してたから聞いて無かったからね(笑)そんなこんなのジョギングしました15kmが疲労抜きなのか?どうか･･･
- 生の牛肉、刺身牛肉麺。2026年05月01日いつでもどこでもキロ4で･･･いつもの川沿いを走りました。台北マラソン、今年は忘れずにエントリーしないと、なんてこと考えながら左膝を気にしながら15kmほど。肌寒くて汗出ないし･･･
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