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余裕のあるペースで2026年10月14日【還暦➕3】どん底からの転落AIの指示は12~15kmを余裕のあるペースでとのこと。北上し、宇都宮環状道路まで行って、帰ってきた。遠い親戚がタカってくる。ヴェロシティニトロ5- 特に 進展はありません 笑2026年10月12日早期退職からウルトラマラソン★走れるうちに『変わり映えしない』 休日ですが、疲労を考慮して15km走に。 涼しい時間帯なので、状況によって+αします。 つくばマラソン前に、キロ4分50秒ペースを･･･
- ２０２６年１月ウォークイベント2026年10月15日それでも僕等は･･････歩/2,289kcal/15.82km/198min １月６日火曜日 18,286歩/2,210kcal/14.15km/175min １月７日･･･
- 季節外れの"ブラッサム"!?2026年10月14日「速くから上手くへ」走りを提案する【感Run舎】ひらりんのトレーニング日誌･･･ソンの距離を"裸足Run" 一昨日の『Spa to summit さくらやまトレイル2026』15kmトレイルマラニックコース･･･
- #一番時間を割いてる趣味・・やっと涼しくなってきて、カラダも脚も軽くなってきた・・2026年10月15日臭気判定士/におい刑事(デカ)のにおい１１０番･･･びたり、そういうときに、ただただ自分と向き合うため、などでも、ジョギングはほんと、有効です。 サブ4.5ペースの15km走(90分走)。もう少し･･･
- 山形ツー①１日目2026年10月01日zknashiのブログ･･･49円/14.08L 新潟県村上市 176円/L 山形県酒田市 167円/L ←安い【燃費(ほぼ高速道路)】26.15km/L高速だけだと24.7･･･
- 焼肉ランチ2026年10月09日トリプルセブンの低空飛行･･･も時間通りに進行します。 いいの、いいの。そんなに高いお店じゃないから。 ちなみに、病院に行く前に早朝ランで 15km走っていました。血液検査･･･
- 【ハーフマラソン試走】3時間で大ピンチ…でも夜の炭水化物カットで-2.8kg減!2026年10月11日美しさは日常にある~40代後半の食べて絞る美ダイエット~･･･の関門制限時間は以下の通り。 15.0km地点:1時間50分 19.0km地点:2時間20分 今回の自分のペース(15km地点で約2時間5分)のま･･･
- 3km走って、1分歩く2026年10月10日走れ!ピンクの豚･･･した。 1分×4回歩いた以外はノンストップです。 1分がすごく短く感じられました。 じ:ぐらんぱさん、土曜日の15km遠出ラン(10月の本丸)･･･
- トランジットソウル旅 その1 娘のアパートへ2026年10月05日徒然日記･･･良かったが、決して推奨はしないですおじさんも集めるのに焦ってたのか最後の女の子の行きたい場所が私が降りたところから15Kmくらい先だったみたいでそ･･･
