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次のシューズが１日早く キチャ━(゜∀゜)━ !!2026年03月19日ぱぁぷぅの毎日･･･ートインターバル)はアディゼロジャパン９、中距離(ロングインターバル)はEVO SL WOVEN、長距離(だいたい15km以上)はボストン13、ジ･･･- 思うのですが2026年03月19日Das Blog von Die neue Frau die Fahrad fahrer dreiβig Jahren wegwerfend mit fünffach Auswuchses･･･トのスクータでいいでしょう自転車で十分ですそんなに何百kmも行っていたら仕事にもなりませんし1時間で10kmないし15kmなら自転車で十分です
- 給油2026年03月19日シアワセ日和見感染･･･エコ運転って大事ね。余計な移動はしない、急発進急加速しない。燃費14km/L以上を保持です。ラジアルタイヤにすれば15km/Lいけるんだけとなぁ…･･･
- 【練習日記】下り坂でフォーム確認2026年03月19日早期退職からウルトラマラソン★走れるうちに『昨日のフォームで』 昨日しっかり走った(15km走+ジョグ5km)ので、今日はジョグ。 昨日のフォームを馴染ませる為に、ハイパースピード4で感覚を確･･･
- タイは暑くなってきた。2026年03月19日バンコクジジイのたわ言２･･･ペット、ピチット、ピッサヌローク、ペッチャブーンなどで所により雷雨。最低18~23℃/最高33~39℃南西の風5~15km/h東北部日中は非常に暑･･･
- 海岸沿い9km2026年03月19日tetom2005のブログ･･･ング。身体がだいぶ出来上がってる感じがしたので、中1日でもいけると思ったが、思いのほか身体が動かなかったので予定の15kmから9kmに変更。気温2･･･
- 20000歩2026年03月19日ヒロッピー･･･️昨日の仕事が13時間半だったしまぁ、食事にたんぱく質と炭水化物が足りないかな❔🤔なので今日は20000歩で終了15kmで３時間日曜日晴れ☀️だ･･･
- マイ走78日目【大会前3:娘と母】2026年03月19日myrun19のブログ･･･の背凭れでは娘と母が仲良く寝てました。 【データ】気温:１０℃・湿度:８５%(午前７時)、体重:６０.７kg距離:１５km、週累計:６９(４・３０･･･
- ふくい桜マラソンまであと10日2026年03月19日66歳おばちゃんのランニング日記･･･ゆっくり走る事で疲れを溜め込まないように 指導されていますそして19日木曜日の今日は午前中にちょっと速いスピードで15kmでしたこの桜はソメイヨシ･･･
- パフォーマンス向上は練習内容だけでなく他にもありますね「マラソン自己ベストがほしい」762026年03月19日年齢に負けないマラソンライフ･･･なら、過去にできていたハズです。 ですから、例えば、「今年は体重を３kg減らそう」そのために「週末に走る距離をあと15km増やそう」というように、･･･
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