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2月RUN 5回/28日2026年02月21日R×L[アールエル] 代表のブログ2月RUN 5回/28日2026.2.21 土16:30 14℃15km@106minBIKEの後に夕方からジョギングへ(最近暖かい日に着ているお気･･･- 最長のラン2026年02月21日海外を目指し不動産業で奮闘するパパのブログ15kmラン、さすがに疲れました。
- Superteamカーボンホイール2026年02月21日画像置き場･･･(シュー交換でも)。 *漕いでいる時、風を割くような抵抗感がある(前)。 坂(１~2%)を上る時、ディスク時１５km/h以下 →２０km･･･
- 2/20-2/21 ニワトリはカルシウムが不足すると、自分の卵を食べるらしい2026年02月21日us051211のブログ2/20朝練習10kmジョグ ダウン2km 午後練習15kmジョグ 100m×2 ダウン2km2/21午前練習7kmジョグ ダウン含む午後練習10km･･･
- 【備忘録】京都マラソン2026 のこと[レース前・フィニッシュ後]2026年02月21日50歳までにサブ３を夢見るラン日記･･･カトロン)のカーフスリーブ□道中の補給食エイド給食の完全完食を狙うので、ワンハンド羊羹を給食が始まる前の5・10・15KMで摂取予定と、喉ごしが厳･･･
- 大阪マラソン前日と卒業式前にやらかす娘22026年02月21日走食系やー子の練習日誌･･･一週間月曜日10kmジョグ やばしんどい火曜日12kmジョグ まーしんどい水曜日12kmジョグ まだしんどい木曜日15kmジョグ やっぱしんどい金･･･
- 2月21日 ランニング練習日誌2026年02月21日tightloop1091のブログ多摩川土手ペース走15km 所要時間 1時間22分平均ペース 5:24/km平均心拍 148bpm 狙い通りの走破タイムだった。あと5km走っても良かっ･･･
- 【フルマラソンに向けて⑤】荒川30km試走‼️2026年02月21日ランとコーヒーとチルと胃袋･･･(最大163)気温16℃ピッチ189ストライド 0.93本日の補給食など5km 塩タブ10km ジェル①ワラビート15km 給水、トイレ17km ･･･
- 日曜日のブルベ準備をしています2026年02月21日CAMBIO工房･･･予定。 今回のブルベは前回と同じ入間豊水橋スタート、茨城県大洗港まで往復300kmを走る予定。スタートは7時、AV15km/hなので制限時間は20･･･
- UAEツアー 第5ステージ2026年02月21日ひむらのブログ･･･っぱいに各チームの隊列が横に並んで進みます。道路の両側に木々が生え人家が見えてきました。残り17km、45秒。残り15km、26秒。集団が大きなか･･･
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