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大会レポート②洞爺湖マラソン2025-レース編-2025年06月01日clvs1112のラン日記･･･り切ったら下りになりますが、上りで心肺がきつくなったこともあり、15㎞は4:07と加速するに至っていません。11-15km 20:20 avg4:･･･- 2026.2.23-3.12026年03月05日maomittsのブログ･･･5:15金曜日 6km ジョグ +100m流しx6本土曜日 8km ジョグ +100m流しx6本 日曜日 15km ジョグ 5:50
- 早歩きは速度ではなく、身体の反応を基準に(第4314回)2026年03月03日パーソナルトレーニング TOMONOTE･･･、多くの人がこの速度域で歩いているのではないでしょうか。番外編になりますが、競歩ともなるとトップ選手は、時速14~15kmにも達するそうです。もは･･･
- 大阪マラソン2026レポ レース編2026年03月02日かねじゅんのブログ･･･ままだと脱水になるな。給水は飲みまくらないと危ないなぁ、と最初から給水取りまくりで走りました 京セラドームを超えて15kmからの往復が長い。。。そ･･･
- 1日目!…の2記事目。走れば走るほど遅くなる絶望。2026年03月01日48歳童貞がオナ禁で人生を変えるブログ･･･かなり悔しい結果…ameblo.jpこんな感じでした。最速が6~7km区間と12~13km区間で、キロ5分36秒。15km地点くらいまでならサブ4･･･
- そうじゃ吉備路マラソン2026②2026年02月26日ぶらぶら日記･･･い)•補給: ❌ まだジェルなし•チェック:心拍が自然に下がるか? ⇒ほぼプラン通り。暑くなりそうだ。 【10~15kmのプラン】•ペース:5'･･･
- たまには奮発2026年02月25日のんびり日記今日は休み今日は昼過ぎから小降りになったものの1日雨午前はランへ八海山スキー場の往復コースで15kmを1:08＇26(キロ平均4＇34)で走って終了!ス･･･
- 【大阪マラソン2026】元スプリンターの挑戦!2026年02月25日もう50代、でも終わりじゃない、ここからが本当の楽しみ!･･･て!サブ4.5でも狙ってるのか!? 本人曰く、周りにつられたと。このまま行けるんじゃないかと思ったらしいです笑 【15km】1:35:31 6:2･･･
- 今朝は彩湖RUN『彩湖クイズ』2026年02月23日超ウルトラ・トレイル・マラニックの日記･･･ 15km走りました。暑かった💦･･･
- そんな簡単な訳ないかぁ~。2026年02月23日下手な鉄砲で数撃つべし!･･･回で44.5Lでした。ゲージ３/４で出発したので、タンク容量48Lと走行距離992kmから単純計算すると・・・実質15km/L超えくらい?え?2k･･･
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