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二部練習解禁!2026年07月26日40歳までにサブ３･･･やす方法は、やっぱり二部練習ですね。 いつものトレーニングをしつつ、週3回だけでも朝に5km走ると、それだけで週間15kmも走行距離が増えます。 ･･･- 銀馬車&飾磨街道!!お城??2026年08月23日Y・はるきのジョギングblog･･･11 火曜日 再開発探索&銀馬車RUN 17km2026/8/13 木曜日 岡山県和気町ロングRUN 15km2026/8/14 金曜･･･
- ジョグ2026年08月22日ユッチのランニング日記昨日の夜2部練習で予定通り足は重い本日は、のんびり20km暑くて15km過ぎからはキツかったなぁ~さて今日から夜勤❗️そろそろ寝ます
- ランナーさんに励まされて 15km2026年08月23日ジョギングと写真の日々･･･だけさあ戻ってきましたおまけでもう少し走ってゴール!日曜日はランナーさんがたくさんいてとても励みになります楽しく 15km 走れました
- 酷暑下の90分走を継続しました2026年08月22日57歳、凡人ランナーの再設計本日も恒例の週末90分走を無事実施できました 8週連続です頑張ってますえらい! 距離 :14.15km時間 :1:30:58ペース ･･･
- 境川沿いジョグ15km2026年08月21日3時間以上走れないランナーいとたかのポンコツランナーブログ･･･ないようにピッチを刻みました。明るいので、歩行者も犬の散歩も自転車も気にならず、快適に走って予定通り暗くなりかけの15kmで終了。暗くならなければ･･･
- 港の朝市??&白浜海岸??RUN!!2026年08月19日Y・はるきのジョギングblog･･･11 火曜日 再開発探索&銀馬車RUN 17km2026/8/13 木曜日 岡山県和気町ロングRUN 15km2026/8/14 金曜･･･
- 姫路駅の構内を探索!!前半??2026年08月17日Y・はるきのジョギングblog2026/8/13 木曜日今日の走行離・・15km・・・今月・・・78km 最終回のはずが??前半??姫路駅の改札内はコンパクト??見学ツアー!!気にな･･･
- 灼熱の北海道マラソン2026にむけて②順応2026年08月09日サブ3を目指すランナー⭐︎ウォーズ･･･の予定なので、今日は「脚を作る」ことを優先。補給は、ラン中は5.5kmごとにスポドリ。所要時間20~30秒くらい?15km過ぎにinゼリーも補給。･･･
- 週刊メディア通信 Vol.1466 制作ミュージックバード/金曜27時ほか全国のコミュニティFM2026年08月04日高島幹雄のブログ･･･およびつくば市、龍ヶ崎市、阿見町、稲敷市、美浦村、土浦市の一部) 埼玉県 FMチャッピー(入間市を中心とした半径15Km圏内の地域) エフエムふ･･･
