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4/20→4/26の練習2026年04月28日現場からは以上です･･･本数見たら16本やっていた4/24(金)通院のためオフ。4/25(土)ラフィネの練習会にペーサーではなく、参加!!15km、4'30"/･･･- 4月27日(月)休養日「LINEに反応が‥。」2026年04月28日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･慎む。②1時間残業18時まで残業をした。③明日頑張れば‥明日1日頑張れば、8連休。今後の活動4月28日(火)朝練:15km走 or 50分JOG
- 売り切れ前に急げ!オークランドマヌカウ人気おすすめホテルTop32026年04月28日愛する家族と共にするグローバル旅行の全てを綴りました。･･･ ホテルはマヌカウの中心部に近く、オークランド空港から車で約10分という好立地です。シティセンターまでは車で約15kmと少し距離がありますが、･･･
- 肉離れしてからもうすぐ半年2026年04月27日海と家族…時々仕事とランニング?少し前まで10km~15kmは普通にキロ6分で走ってたのにコロナ禍でテンション下がり、去年はハムストリングの肉離れで長期走れなかったからかすっかり脚力が･･･
- ジムで10キロ走った ③2026年04月27日BLACK BLOG･･･けて走った。その後すぐ時速２０Kmのキロ平均３分のペースで１００m走った。これも傾斜は１度つけて走った。その後時速１５Kmのキロ平均４分のペースで･･･
- 自炊とか同窓会とかパークランとか2026年04月27日走食系やー子の練習日誌4月もあと少し、、先週も流れるように過ごしてた15kmジョグ(たまに12km)にながしに土曜日のパークラン20.57と、なんとか21分切りにとどめる途中･･･
- 車中泊・・・・絶飯ロードの旅ではないが・・・2026年04月27日木馬の四方山ばなし･･･はそのうち撮った画像も含めてまた与太話で書き飛ばす予定だ。(´ー`)┌フッ夕方４時過ぎには撮影を終えてまずは風呂。１５kmほど離れているが日帰り入･･･
- 同じ吉野家なのに別物。チェーンなのに味が違う理由とは2026年04月27日メリハリチキ ~58歳、ここからサブ3・サブ10を狙って獲る!~･･･8km・30km)の週末ロング走。・5/9(土)君津ウルトラマラソンまで、もうロングはしない。 やっても1週間前に15km走ぐらい、かな。 ･･･
- SHAVE & RERAX Harada 新店舗に行って来ました partⅡ2026年04月27日FUJIHAIR 理容師ってこんな事やってるんすか!?･･･ですが、長距離クル－ザ－だと思いました。車中泊もできますしね。またガソリンも軽油ですし、燃費も高速でしたらリッタ－15km以上行きますので、高松ま･･･
- マラソン世界記録(陸上あれこれ)2026年04月27日どんぐりのブログ･･･あたり約14.36秒のペースです。時速に換算すると約25.06km/hとなり、これは一般的な自転車の平均速度(時速15km前後)を大きく上回り、原･･･
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