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吾国山2026年05月06日MAM ・ MOM ー TAT・ TOT･･･から吾国山 (わがくにやま) です笠間アルプスの最高峰として福原駅をスタートし笠間アルプス縦走岩間駅でゴールこの約15kmのコースを歩く人も多いみ･･･- 2026 URA YEZO ⑥2026年05月04日nankenの幸せます･･･の場所が、タマちゃんのURA YEZO1000km地点なので、全員でお祝いしました。ここから海岸線沿いに襟裳岬まで15km進みます。最後は『何もな･･･
- 初めて役に立った2026年05月03日☆ぽんこつラン大作戦☆･･･すが、モカの散歩終わってボーとしてたら9時前になってました。こりゃいかん。午後から出掛ける用事があったのでサクッと15km内容は330m(上りイン･･･
- 200m×15 IVと畑の草刈りと裏庭の草取りとリカバリータイム2026年05月03日チョンキーのほのぼの日記☆･･･ ~ 扇田周辺 ( ジョグ・200m×15 IV R90"・ジョグ ) ~ サイクリングロード 15km寝坊したんでスタートが9･･･
- 伏見名水巡りと10km走とひとりハーフ走2026年05月03日66歳おばちゃんのランニング日記･･･本宮の湯までは何度も行っているので大丈夫でしたが(家から約11km?)その後下り基調の13kmまでは良かったものの15kmすぎから この後は田舎道･･･
- 2026 砂の美術館 スペイン編2026年04月29日約束の空に願いを込めて☆ ととりのブログ･･･二十四節季の⛄「小雪」 そんな一昨日のこと前日の🥶冷え込みで我家から見える自称私の夏の避暑地の高原は直線距離で15km位のところが⛄白くなって･･･
- I am トライアスリート2026年04月26日朝三暮四土曜日バイク15km+ラン3km、を2セット。バイクは31km/h、ランは4′25/km。その後プールに直行。1500m/26分。トータル1,430k･･･
- 通常運転ラン2026年04月15日別大に憧れる文化系ランナー第二章 JD子育てあと3年(予定)･･･が綺麗でした。桜が終わった瞬間なんですよね。新しくオープンした素敵ドトールからこの満開のハナミズキを堪能できます。15km走ったご褒美はソフトクリ･･･
- ゆっくりジョグのすすめ2026年04月03日40歳までにサブ３･･･らせ、家に帰ってからランニングをしていました。19時くらいからランニングを開始して、短くても10km、余裕があれば15kmくらいジョグができていま･･･
- 【トミカ紹介】ホンダ ヴェゼル2026年03月04日技術部の暇人のブログ･･･OHC 排気量 1496cc 最高出力 118ps 使用燃料 レギュラー ミッション CVT 燃費 15km/L(WLTC) ･･･
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