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6/21(Sun)2026年06月21日Fly into the next stage , never surrender !･･･R139 A.Pit174 M.Pit184 A.Str0.95まだ出力制限がある。力×時間。jogだけなら15kmくらいで痛みが現れるが3･･･- サッカーって盛り上がった日2026年06月21日とんがのブログ･･･前後のハイペースを維持したことで、体にジワジワと**乳酸(疲労物質)**が溜まり、エネルギーを前借りしている状態 15kmでの限界: 14kmまで･･･
- 第625回歩こう会 みなと横浜2026年06月21日阿修羅歌姫絶対絶命第625回みなと横浜コース 15km46名参加会費 500円歩数 27,077歩９時横浜駅東口駅前広場集合帆船日本丸あたりで小休憩だけどこの後は坂道&･･･
- アジサイ満開とハーフマラソンリレー2026年06月21日趣味の時間 至福のとき･･･ので、良い経験になったと思います3人なので、均等配分だと7kmなのですが、ワタシだけいつもトレランしてるとの事で?15km走ると言う距離配分がおか･･･
- 暑熱順化ジョグと坂登りリピート2部練2026年06月21日ストロングマン560位からの再挑戦! 54歳ともさんのブログ･･･バイク練で脚は張ってやや重いけど、ジョグでまあ暑いなるべく日陰を走ってますが汗💦で目が痛い😓アップダウンコース15km折り返しで水、塩補給。し･･･
- 2026/6/21 週末彩湖ランニャー W杯は楽しい2026年06月21日彩湖ランニャー・いしごろうのランとサ活とお酒と･･･ためランは諦め。雨上がりの日曜日、彩湖ランニャーしてきました。蒸し暑くて、滝汗でした。チュニジア戦見たかったので、15km。今日のシューズ。昨日、･･･
- レトロ鉄道を見に行きました。2026年06月21日ポンコツGC8と黄色いバイクと食べ歩き･･･一般公開日!年に数回しかない一般公開日でレア鉄道が見れるので、さっそく向かいました。頸城鉄道は大正3年に開通した約15kmの軽便鉄道で、昭和46年･･･
- 頑張った後のコーラは美味い!2026年06月21日メイドを守りぼん隊!日記･･･て姫路城の周り走った。目標は外周12周と内周2周で約20kmだったんだけど、実際に走った結果、外周9周と内周2周で15kmくらいになった。最後は疲･･･
- 6月15日~21日のランニング2026年06月21日ランニングと介護･･･ラスそして新たに用意したのが老眼鏡ジョームさんが用意してたのを見て、なるほど~これでゴール後にスマホ見れるジェルは15kmから10km毎に摂取予定･･･
- 20260614-1 飛騨高山ウルトラマラソン参戦記(前編)2026年06月21日MY FAVORITE SPACE･･･前5:20スタートです。100kmの部WAVEAの50分後、WAVEBの30分後にスタートになります。スタートから15kmまでのラップ↓スタート直･･･
